Скачать с ютуб 【《街坊眾神》x同文】寶善老師（下）｜低成本．高效益教你由內到外調節情緒｜簡單藥材清心火．睡前一招抗抑鬱 в хорошем качестве
【《街坊眾神》x同文】寶善老師（下）｜低成本．高效益教你由內到外調節情緒｜簡單藥材清心火．睡前一招抗抑鬱
1 год назад
Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок 【《街坊眾神》x同文】寶善老師（下）｜低成本．高效益教你由內到外調節情緒｜簡單藥材清心火．睡前一招抗抑鬱 в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно 【《街坊眾神》x同文】寶善老師（下）｜低成本．高效益教你由內到外調節情緒｜簡單藥材清心火．睡前一招抗抑鬱 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон 【《街坊眾神》x同文】寶善老師（下）｜低成本．高效益教你由內到外調節情緒｜簡單藥材清心火．睡前一招抗抑鬱 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
【《街坊眾神》x同文】寶善老師（下）｜低成本．高效益教你由內到外調節情緒｜簡單藥材清心火．睡前一招抗抑鬱
這兩年，香港社會籠罩在一陣低氣壓之下，駭人命案接連發生，香港人謔稱香港是「國際大刀會」。活在這樣的「新香港」，我們要怎麼樣幫助自己抗抑鬱、減減壓，同文請來寶善老師為我們指點迷津。 寶善老師指，做運動的確有助減壓，但要知時知量，知道自己的身體能否承受，若然過份運動，反而會增加身體的負擔，而日常進食也是，以進食減壓亦要顧及到身體。今年夏天特別炎熱，心情也特別容易煩躁，寶善老師推薦一款製作簡易的茶飲，就是以蓮芯泡水或煮粥。蓮芯是蓮子內的部位，透過藥材鋪能夠輕易購得，而且一次只需用小量即可。蓮子清熱，而蓮芯屬性苦寒，紀曉嵐有言「蓮子心中苦，梨兒腹內酸」，因此蓮芯味道苦澀。日常把小量蓮芯放進保溫杯內的溫水中，飲用即可清心火、去肝火、降脾火及胃火，特別適合煙酒過量的人士。如果日常心情煩躁、鬱悶，飲用一、兩次即可見效，但不適合體質虛寒或正值經期的朋友使用。 身體能夠通過藥膳調理，運動亦同樣重要，但對於繁忙的都市人，一天的工作結束實在難有體力再運動。寶善老師則說，散步就是最好的運動，不要以為出了一身汗就是對身體好，汗水大量流失，身體特別容易虛，尤其是體質較虛的朋友。因此飯後散步，讓身體出一點微汗，邊收聽同文節目，便最理想，比呆坐沙發低頭滑手機要好得多⋯ #寶善 #香港 #中醫 付費訂閱支持同文持續提供優質新聞： 🤝 https://commonshk.com/subcribe/ ⏺ / commonshk.media 【《街坊眾神》 x 同文 】寶善老師（上）｜2024 年九紫離火運．干戈、離別會加劇｜黑暗之中要信仰「至善」才會迎來光明 • 【《街坊眾神》 x 同文 】寶善老師（上）｜2024 年九紫離火運．干戈、...
Comments
