Скачать с ютуб Разминка для улучшения координации в настольном теннисе (17 упражнений по 5 мин.) в хорошем качестве

Разминка для улучшения координации в настольном теннисе (17 упражнений по 5 мин.)

В этой программе разминки есть 17 упражнений, которые помогут улучшить вашу координацию, что хорошо повлияет на ваши результаты в настольном теннисе. В частности, способность связывать движения разных частей тела является преимуществом, которое помогает в изучении новых навыков или исправлении старых. Способность контролировать движения различных частей тела — это вызов для областей мозга, отвечающих за управление движением. Поэтому важно практиковать такие упражнения. Сложные упражнения можно выполнять медленно, чтобы проложить новые пути между нервными клетками, а более простые упражнения можно выполнять быстрее, чтобы улучшить ловкость, скорость и силу. Спасибо за просмотр, получайте удовольствие во время тренировки и, пожалуйста, подписывайтесь и жмите на колокольчик!