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¿Cómo reducir la grasa abdominal en la perimenopausia y la menopausia?

Hoy te explico por qué la grasa abdominal aumenta a partir de la perimenopausia y qué puedes hacer para mantenerla en niveles saludables. Desde los cambios hormonales hasta hábitos de vida, descubre cómo lograr un equilibrio entre aceptar tu cuerpo y cuidar de tu salud metabólica. Además, te doy algunos consejos sobre ejercicio físico, dieta antiinflamatoria y la importancia de reducir el estrés que te ayudarán. 🌸 OMEGA 3: Yo uso las perlas Vegan Omega 3 de Zeutics, que puedes encontrar en Naturitas. Tienes descuento con el código #️⃣ MARTAMARCE. https://www.naturitas.es/p/suplemento... 💚 Programa de consultas individuales “Mujer Plena”, para mujeres de más de 40 años que quieran vivir la etapa de la perimenopausia o menopausia con salud y plenitud, a través de un plan individual de 6 meses de acompañamiento en nutrición, suplementación, ejercicio físico y psicología con mi equipo de profesionales. Al final de mi clase gratuita “Las 3 razones por las que no deberías temer tu menopausia” te doy toda la información detallada sobre el programa: https://martamarce.net/masterclass-3-... 👉 PUEDES COMPRAR MI LIBRO “DISFRUTA TU MENOPAUSIA” AQUÍ: https://www.amazon.es/dp/8413442338?t...