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COLAZIONI DOLCI e SALATE: 4 idee sane e facili

Ingredienti di ogni ricetta per iscritto: BUDINO DI CHIA CON FRAGOLE (per 1 porzione) 3 cucchiai semi di chia 120g latte vegetale a scelta 1 cucchiaino di Dolcificante: facoltativo 2 cucchiaini di marmellata Fragole fresche Granola 1 cucchiaio di frutta secca Menta, se piace PANZEROTTI ALLE ERBETTE (per 8-10 panzerotti) Ripieno: 500g di erbette cotte e scolate molto bene 240g ceci cotti 30g olive snocciolate 40g pomodori secchi (reidratati) Qualche foglia di timo Olio extravergine Impasto: 200g di farina integrale 200g di farina 0 un cucchiaino di sale 170g di acqua a temperatura ambiente 90g di olio extravergine PORRIDGE FREDDO (per 1 porzione) 50g di fiocchi di avena 1 cucchiaio di semi di lino tritati 180g del latte vegetale che preferiamo un cucchiaino di dolcificante, se vogliamo una puntina di estratto di vaniglia + Frutta fresca a piacere Frutta secca a piacere Cioccolato PIADINA (per 1-2 porzioni) Una piadina integrale 3 cucchiai di formaggio spalmabile (TROVI LA MIA RICETTA QUI: https://bit.ly/2Y8W97L) 2 manciate di rucola 2 pomodori secchi a pezzetti Basilico o altre erbe aromatiche RICETTA "FORMAGGIO" SPALMABILE vegan: https://bit.ly/2Y8W97L 🌱 I MIEI LIBRI • PRIMO LIBRO: Cucina Botanica - https://amzn.to/3Etsqur • SECONDO LIBRO: Vegetale, facile veloce - https://amzn.to/3xW4aP2 🌱 I MIEI CONTATTI • Instagram:   / cucinabotanica   • Facebook:   / cucinabotanica   • LinkedIn:   / cucina-botanica-srl   • E-mail: [email protected] 🌱 INDIRIZZO Non essendo supportati da un'agenzia, momentaneamente non abbiamo un indirizzo dove ricevere prodotti e/o regali. Se sei un'azienda, puoi contattarci al seguente indirizzo: [email protected] 🌱 CUCINA BOTANICA • Il blog: https://www.cucinabotanica.com • Le ricette di Cucina Botanica: https://www.cucinabotanica.com/ricette • Entra nella community + PDF gratuito: http://bit.ly/2Ry8u4W 🌱 STRUMENTI - CUCINA • Il mio nuovo Frullatore: https://amzn.to/2TEYhlW • Il mio nuovo mixer: https://amzn.to/34I9AA5 • Frullatore / mixer più economico: https://amzn.to/2JHMn6C • Altro mixer che adoro economico: https://amzn.to/2BxIg8c • Impastatrice: https://amzn.to/2UQq5lX • Multicooker (fantastica per cuocere i legumi velocemente): https://amzn.to/35Ry2hI • Coltelli Zwilling: https://amzn.to/2UQpctD • La mia marca di teglie preferita: https://amzn.to/3oGIW2G • Il mio forno/fornelli: https://amzn.to/37XxrOy • Il mio cappuccinatore: https://amzn.to/3oEpO5f • Essiccatore: https://amzn.to/2TM32ZD 🌱 STRUMENTI - VIDEOMAKING • Macchina fotografica Canon EOS 80d: https://amzn.to/2GjaFDB • Obiettivo Canon 50mm f1.4: https://amzn.to/2DoqEMI • Obiettivo Grandangolare 10-18mm: https://amzn.to/2Mz0exJ • Sony a6000: https://amzn.to/2WVDsTz • Il mio NUOVO microfono: https://amzn.to/31AEc1E + registratore: https://amzn.to/2PfNXjB • Il mio primo microfono: https://amzn.to/2GjbZX5 • Treppiede: https://amzn.to/2GjasAj • Joby gorillapod: https://amzn.to/2JRNl0u • Softbox: https://amzn.to/2oQnr5w 🌱 ALTRI VIDEO • Mangiare con 1€ http://bit.ly/35Ztgy5 • 3 dolci senza zucchero http://bit.ly/2Njxk7f • 3 burger vegani http://bit.ly/2KN7uGu • Come accettare il proprio corpo http://bit.ly/2KN7uGu • Cena con ospiti vegani: menu da preparare in anticipo http://bit.ly/2LjXoMO • 5 frullati deliziosi, facili e veloci http://bit.ly/2Ymza8g • Minimalismo: come essere felici con poco http://bit.ly/2GVVr81 • 5 idee per colazioni sane e semplici http://bit.ly/2Ul6Dhc • 3 cookies vegani sani, buoni e facili http://bit.ly/2TgFG1Y • Meal prep autunnale http://bit.ly/2JcLToz • Home tour http://bit.ly/2qDT02N • Cereali integrali http://bit.ly/2JhQcyJ Link in affiliazione: se acquistate questi oggetti, Amazon mi ringrazia per la vendita regalandomi una piccola percentuale.