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cómo desbloquear el diafragma

Gracias a todos para vuestros comentarios y preguntas. Veo que hay mucho interés en el diafragma y en la respiración. Estoy preparándome para grabar otro video sobre este temas así que seguid preguntando qué pienso contestar a todas las preguntas que pueda! Gracias!! ______________ Esta semana recibí un email que me inspiró a grabar el video que encontrarás a continuación. Viene en respuesta a esta pregunta por parte de Cristóbal: "Quería preguntarte si conoces ejercicios de yoga especialmente recomendados para “'desbloquear' diafragmas 'duros como una piedra'...” La verdad es que respirar mal es una epidemia en nuestra cultura que está favorecida por un estilo de vida en el que pervade el estrés y la falta de ejercicio. En este vídeo utilizo una aplicación 3D para ilustrar la anatomía del diafragma y ofrecer unas prácticas que utilizo yo misma para re-calibrar mi respiración cuando noto que se “bloquea.” http://www.juliazatta.com/como-desblo...