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Como redescobrir a alegria de viver em meio à rotina? com Dra Anahy

Você já se sentiu preso na rotina, esquecendo de como é bom viver? Neste vídeo, discutimos como encontrar alegria nas pequenas coisas, praticar gratidão, e cuidar melhor de si mesmo. Exploramos estratégias simples e poderosas para manter a felicidade e o bem-estar em meio aos desafios diários. Descubra como pequenas mudanças podem transformar sua vida e restaurar a sua alegria de viver com a Dra Anahy D´Amico. 0:00 - Introdução: A correria do dia a dia 0:43 - A importância de encontrar felicidade nas pequenas coisas 2:38 - Praticando a gratidão: Mudança de foco e valorização 5:35 - Cuidados pessoais e autocuidado 7:46 - Manter conexões sociais 8:48 - A importância de ter objetivos e sonhos 9:34 - O poder da resiliência e conexão com a natureza 10:58 - Rir e praticar altruísmo: Caminhos para a alegria de viver 12:06 - Conclusão: Pequenos passos para grandes mudanças _____ Consulta: [email protected] Conselhos: [email protected]