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Esercizi per correggere la postura

La postura è frutto delle nostre abitudini quotidiane e della quantità e varietà di stimoli motori che forniamo al nostro corpo all'interno del nostro stile di vita. Se è vero che una postura corretta in senso assoluto non esiste è altrettanto vero che migliorare l'allineamento posturale significa anche migliorare la funzionalità del nostro sistema muscolo-scheletrico. In questo video, partendo dalle principali alterazioni della postura come le spalle curve, l'ipercifosi e l'iperlordosi, vediamo un allenamento completo di esercizi posturali e di ginnastica posturale. Scopri FITNESS POSTURALE: libro + video-corso: https://www.projectinvictus.it/landin... Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su anatomia, esercizi, fitness, allenamento, postura e dolori articolari. Iscriviti al canale! Approfondisci l'argomento con il nostro articolo: https://www.projectinvictus.it/ginnas... Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia: https://www.projectinvictus.it/libri/... Scopri "Fitness Posturale", il libro numero 1 in Italia sulla postura e sul dolore nel fitness: https://polis.projectinvictus.it/fitn... Seguimi anche su Instagram:   / andrea.roncari   Seguimi anche su Facebook:   / andrea.roncari88