Скачать с ютуб كيفية التدريب علي حركات التريكينج وتجنب الإصابات - How to Do Train Tricking в хорошем качестве

كيفية التدريب علي حركات التريكينج وتجنب الإصابات - How to Do Train Tricking

علشان تتمرن تمرين فعال أو وحدة تدريبية فعالة تطور من مهاراتك في رياضة التريكينج لازم تهتم بكذا عنصر في التمرين , زي التسخين وإللي أهم عنصر فيهم هو الجري وبعد كدة الإطالات / الإستريتشات ثم التدريب علي أسهل حركات التريكينيج بالتدريج لحد ما نوصل لأصعب حركات تريكينج بنعملها ومهم مابين كل حركة من حركات Tricking يكون فيه راحة صغيرة علشان الأداء الرياضي يكون جيد ومنتعبش بسرعة وأخيرا لازم ننهي التمرين بحاجة إسمها التبريد أو Cool Down علشان نتجنب الإرهاق والتعب بعد التمرين . - facebook page :   / trickstein1   - Insagram :   / trickstein_