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La multitarea y el estrés

Lo que hemos descubierto es que la relación entre la memoria y el estrés es una función con forma de "U" invertida. Un poquito de estrés aumenta la memoria. Un poco, ¡eh! Sí. Pero cuando es excesivo entonces disminuye totalmente la memoria. La razón es que el estrés, las hormonas del estrés, te ponen en guardia. Se trata del subidón que busca la gente, cuando está trabajando, y quiere terminar un proyecto. Pero si es excesivo, en algún momento el cerebro empieza a confundir todo lo que hay que memorizar y por culpa del estrés, el rendimiento de la memoria disminuye. ¿Sería correcto decir que un poco de estrés, tal vez agudice la memoria a corto plazo y, sin embargo, algo irá mal si intenta atender a diferentes cosas a la vez? Si prestas atención a dos o tres cosas simultáneamente porque entonces, probablemente, te estresarás. ¿Es así? Existe la idea de que la multitarea es algo nuevo, pero al cerebro le encanta la multitarea. Si el cerebro solamente hiciera una cosa cada vez seguiríamos persiguiendo mamuts. Lo que pasa es que cuando aparece el estrés, añade otra tarea que va por encima de todo lo que estás haciendo. Y ¿por qué? Como he dicho antes el cerebro es un detector de amenazas y está ahí para ayudarte a detectar la información amenazante y hacer algo al respecto. Imagina que intentas hacer dos o tres cosas a la vez y que estás pasando por un divorcio muy complicado. ¿Qué crees que pensarás mientras estás aquí hablando conmigo? A la vez estarás preguntándote si podrás hacerlo, si podrás hacer eso y aquello con tu esposa. Es otra tarea que persiste en tu mente todo el rato. Se vuelve difícil de procesar y perjudica el resto de tareas. Y esto es lo que hace el estrés. Siempre que hay una información estresante porque amenaza tu ego, tu supervivencia o lo que sea, el cerebro la procesa primero y todo lo demás se vuelve irrelevante. www.stressmanagement.es [email protected] +34 93 142 99 93 +34 644 888 861