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긴장된 뒷목과 승모근을 부드럽게 풀어주는 요가 스트레칭 | 30분 통증 완화 요가 | 요가소년 308

이번 영상은 목, 어깨, 승모근 그리고 그 주변부의 뻐근한 느낌을 해소하는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 결코 많은 움직임을 가져갈 필요는 없습니다. 아주 작은 움직임으로도 충분해요. 각자 도달한 그곳에서 차분히 숨을 들이마시고 또 내쉬는 것을 목표로 설정해봅니다. - - ※ 첫 번째 종소리 02:49 | 두 번째 종소리 26:29 두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다. - ※ 비즈니스 문의 | [email protected] ※ 인스타그램 | / yogaboy_youtube - #요가 #스트레칭 #자세교정 - - Music Frozen in Love by Aakash Gandhi Dancing Star by Aakash Gandhi

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