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Mit Hilfe dieses Video-Tutorials wird das Training für eine einarmige Liegestütze erklärt. Weitere Übungen für die konditionellen Fähigkeiten mit dem Körpergewicht: Mucle up: • Muscle up lernen Videotutorial Einbeinige Kniebeuge (Pistol Squat) • Einbeinige Kniebeuge (Pistol Squat) l... Hangwaage (Front Lever) • Hangwaage (Front Lever) Tutorial Einarmiger Klimmzug • Einarmiger Klimmzug Tutorial (one arm... Saubere Liegestützen: • Saubere Liegestützen lernen Handstand: • Handstand lernen Video-Tutorial Weitere Übungen für die koordinativen Fähigkeiten: slacken (Slackline): • Slackline Basics lernen Tutorial jonglieren: • Видео Einrad fahren: • Einradfahren lernen Video-Tutorial Ball auf dem Finger drehen • Ball drehen (Ball spinning on the fin... Fußball gaberln, danteln • Fußball jonglieren (danteln, gaberln)...