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Comment améliorer sa santé articulaire grâce à l’alimentation

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentat... La santé articulaire se construit principalement autour de la mobilité et de la souplesse. La nutrition a son rôle à jouer, évidemment, mais sous forme d’accompagnement afin de favoriser, une meilleure récupération. Christophe Carrio, nous partage aujourd’hui ses connaissances et recommandations pour favoriser à long terme une bonne articulation. ➡️ Prendre le temps de préparer son corps à l’effort ➡️ Favoriser un temps de récupération plutôt que l’effort supplémentaire ➡️ S’hydrater avec des produits simples ➡️ Favoriser une alimentation anti-inflammatoire Il nous explique, par des cas concrets, comment nous pouvons construire notre plan d’entraînement, comment orienter notre stratégie alimentaire et si nécessaire, se complémenter avec les bons produits, au bon moment. Comment composer sa boîte à complément pour prendre soin de ses articulations : ⚙️ Le collagène pour favoriser la régénération des tissus articulaires. 🌿 L’arthropure pour réduire les douleurs articulaires. 🤕 La curcumine pour calmer les crises inflammatoires. Retrouvez Christophe Carrio : Sa chaîne Youtube :    / @christophecarrio-cts   Son Instagram :   / csqyv9qs4ro   Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB 📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : En savoir plus sur les collagènes : https://www.nutripure.fr/fr/complemen... En savoir plus sur l’arthropure : https://www.nutripure.fr/fr/complemen... En savoir plus sur la curcumine : https://www.nutripure.fr/fr/complemen... CHAPITRES 00:00 Intro 01:00 Présentation Christophe Carrio 04:45 La création de Nutripure 09:30 Fonctionnement du corps et processus de récupération 11:20 Planification de ses entraînements 13:32 La mise en place de routine d’échauffement et de récupération 15:55 Préparation à l’effort d’endurance 17:30 Stratégie de santé articulaire 20:20 Les bonnes habitudes alimentaires 25:50 Les compléments alimentaires 31:35 Conclusion ✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-extraterrien ➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien ❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis ! ➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast :   / extraterrien.podcast   ➡️ Abonnez-vous à la newsletter de l'épisode : https://extraterrienpodcast.com/ 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) : https://extraterrien.glide.page/dl/64... ** À propos du podcast Extraterrien ** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Abonnez-vous à la newsletter de l'épisode : https://naturalathleteclub.com/podcas...