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体がかたい人・初心者さんでも大丈夫!早い人は二週間で出来るようになる! ベターッと180°横開脚が出来るようになるストレッチ方法を紹介します♡ 高評価やコメント、励みになります!動画の感想教えてね!チャンネル登録もよろしくね♡ 11月11日 初の書籍発売になりました! 「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」 1250円 (KADOKAWA) こちらのストレッチ動画のNEWバージョンもフルで掲載させています。 ぜひお近くの書店、ネットでゲットして下さい! Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/404604977... 楽天 https://room.rakuten.co.jp/room_amiis... 前後開脚ができるようになるストレッチはこちら • 【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】 関連動画もcheck! 【柔軟】おうちでバレエストレッチ!むくみ脚に♡ • 【柔軟】おうちでバレエストレッチ!むくみ脚に♡石井亜美 【脚やせ】むくみ取りマッサージ! • 【脚やせ】モデル直伝むくみ取りマッサージ!石井亜美 【二の腕痩せ】リンパマッサージ! • 【二の腕やせ】モデル直伝リンパマッサージ!石井亜美 【肩コリ解消】おうちでバレエストレッチ! • 【肩コリ解消】おうちでバレエストレッチ!石井亜美 ♡Blog♡ http://lineblog.me/ishiiami/ ♡Twitter♡ / ami_ishii ♡Instagram♡ / ami_ishii_ ♡facebook♡ / amiishii1223 #家で一緒にやってみよう #stayhome #withme