Скачать с ютуб 20 долларов НА НЕДЕЛЮ ЕДУ | ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЙ БЮДЖЕТ | ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ в хорошем качестве

20 долларов НА НЕДЕЛЮ ЕДУ | ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПРОДОВОЛЬСТВЕННЫЙ БЮДЖЕТ | ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Я планирую экстремальный бюджетный челлендж, где я буду есть на 20 долларов в неделю. Я планирую скромные обеды, чтобы сэкономить на продуктах. Я буду готовить здоровую пищу, чтобы сэкономить время на еду. В этом продуктовом магазине Aldi я буду повторно использовать ингредиенты для разных блюд. Этот план питания можно удвоить или утроить, чтобы накормить семью с ограниченным бюджетом. #экономная еда #budgetgroceryhaul #budgetchallenge #бакалея #extremegrocerybudget #extremegrocerybudgetchallenge #budgetmealplan #бюджетное питание ССЫЛКИ НА МОИ ПРОДУКТЫ: ТЕРКА ДЛЯ СЫРА / ОВОЩЕЙ https://amzn.to/3Wq5aHn Мой магазин AMAZON https://www.amazon.com/shop/ardentmic... Серебряные стаканчики для соуса с приправами — 12 шт. https://amzn.to/2WsyC4R Если вы решите использовать мои ссылки, я получу небольшую комиссию, которая поможет поддержать мой канал. Используя эти ссылки, с вас не взимается дополнительная плата. Эпидемический звук https://share.epidemicsound.com/3wri5w ИНГРЕДИЕНТЫ персидские огурцы 0,39 простые рогалики Aldi 1,95 нут сушеный 0,69 киноа 1 фунт 3,25 бананы - 2 банана 0,40 красный болгарский перец 1,07 петрушка 0,33 лапша фидео 0,35 горох чана дал 0,76 яйца - 12 1,99 авокадо 0,75 пакет шпината Aldi 1,57 морковь целиком 1 фунт 0,79 твердый 0,45 зеленый лук 0,34 салат айсберг 0,59 халапеньо 0,12 помидоры черри коробка 1,5 нарезанный острый сыр чеддер ALDI 1.89 лимон 0,33 какие сливы .59 ОБЩИЙ БЮДЖЕТ $20,10 Салат с киноа • 1 чашка киноа • 2 чашки воды • 1 ½ чашки нута • 1 персидский огурец – или, если вы используете другой сорт, удалите семена • ½ красного сладкого перца • 1/2 стакана мелко нарезанной петрушки (из 1 большого пучка) • ¼ стакана оливкового масла • ¼ выжатого лимона • 1 столовая ложка красного винного уксуса или уксуса на ваш выбор Отварите киноа в 2 стаканах воды. Доведите до кипения, затем накройте крышкой и варите около 15 минут или до готовности. Дать остыть, смешать с нарезанными овощами. суп 2 чашки воды 1/2 не куриного бульона 2 горсти шпината 1 нарезанная морковь 1/2 нарезанного чего угодно 1/3 пакета видео-лапши — сначала обжарить на сковороде с небольшим количеством масла МОЯ НОВАЯ Одержимость завтраком Слегка поджарьте 1/2 бублика, сверху добавьте небольшое количество авокадо, разомните до кремообразной текстуры, сверху посыпьте тертой морковью и жареным яйцом. Сверху посыпьте небольшими кусочками зеленого лука и чили-чесночным соусом или вашим любимым острым соусом. Кунжутная заправка для миски с киноа 1 столовая ложка соевого соуса с низким содержанием натрия 1 ст л кунжутного соуса 1 чайная ложка бальзамической заправки 1 чайная ложка коричневого сахара? или больше по вкусу украшен кунжутом Вот нормальный рецепт 1/4 стакана соевого соуса с низким содержанием натрия 1/4 стакана кунжутного масла 2 ст л бальзамического уксуса 2 ст л коричневого сахара по желанию 1-2 ст.л. масла чили используйте это с холодной лапшой спагетти, добавьте брокколи, красный перец, грибы, зеленый лук и т. д. Дай мне знать если тебе нужно что-нибудь еще. Чтобы связаться со мной, отправьте письмо по адресу: [email protected] Чтобы отправить мне письмо: 15333 Калвер Драйв Люкс 340 #546 Ирвин, Калифорния 92604