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Scopri le RIPETUTE che devi fare per la MEZZA MARATONA

Che allenamenti di ripetute di corsa per preparare la mezza maratona? Nel periodo specifico quali sono gli obiettivi e i punti su cui lavorare per migliorare nella mezza maratona e che lavori qualitativi fare? In questo secondo video, dopo aver affrontato le ripetute per la 10 km, vedremo in modo specifico le ripetute per la mezza maratona, nella terza puntata le ripetute per la Maratona. COMPRA IL MIO NUOVO LIBRO Scegli di essere un Runner allenato, consapevole e felice. Un aiuto concreto per l'allenamento, le gare, la prevenzione e gestione degli infortuni, un nuovo approccio fisico, psichico ed emotivo alla corsa L'Equilibrio della corsa. Scegli di essere un runner allenato consapevole e felice. Anteprima Edizioni https://amzn.to/3QR76Eo Qui il video delle ripetute per la 10 km    • Scopri le RIPETUTE da fare per correr...   Qui il video delle ripetute per la Maratona    • MARATONA VINCENTE: Le RIPETUTE che fa...   Segui il canale e non perderti nessun video! #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici RUNNER 451 TRAINING - ALLENAMENTI PERSONALIZZATI Da anni seguo direttamente Runner in Italia all'estero con il servizio on line di allenamenti davvero personalizzato. Centinaia di Personal Best e di obiettivi raggiunti con approccio di allenamento globale e tarato sulle esigenze del Runner Leggi per saperne di più https://www.runner451.it/allenamenti-... LE FONDAMENTA DELLA CORSA E DELL'ALIMENTAZIONE SPORTIVA Il video corso on line che puoi vedere quante volte vuoi, quando vuoi dove vuoi. Insieme al Dott. Cicognani abbiamo sviluppato il corso che non solo ti insegna cosa fare per essere un Runner Consapevole, ma anche come e perchè Scopri i segreti dell'allenamento della corsa e dell'alimentazione sportiva Leggi il programma e acquista il corso https://accademiarunnernutrizione.tea... RUNNER 451 EXPERIENCE I campus e vacanze con la corsa di Runner 451 per migliorare la tecnica di corsa, allenarsi in percorsi spettacolari, aumentare le competenze della corsa. Leggi di più https://www.runner451.it/r451-experie... LA VETRINA DI RUNNER 451 SU AMAZON Qui trovi la selezione dei prodotti che aiutano il Runner per la corsa. Da questi acquisti ricevo una piccola percentuale che mi aiutano a mantenere i costi dei canali social e del sito Runner451.it www.amazon.it/shop/run451 Seguimi su tutti i Social! FB   / run451   IG   / runner451sport   #Runner451 #Runnerconsapevoliefelici 00:00 Premesse importanti 01:33 Modello prestativo 01:59 Ritmo gara mezza 03:10 Prima fase specifica 04:10 Allenamenti Super 08:32 Settimana della gara