Скачать с ютуб เอ็นร้อยหวายอักเสบ - ล็อกด้วย Cband เพื่อลดแรงกระชาก ลดการขยับ เพื่อบรรเทาอาการปวดเอ็นร้อยหวาย в хорошем качестве

เอ็นร้อยหวายอักเสบ - ล็อกด้วย Cband เพื่อลดแรงกระชาก ลดการขยับ เพื่อบรรเทาอาการปวดเอ็นร้อยหวาย

เอ็นร้อยหวายอักเสบ - ล็อกด้วย Cband เพื่อลดแรงกระชาก ลดการขยับ เพื่อบรรเทาอาการปวดเอ็นร้อยหวาย ( ซีรีย์เอ็นร้อยหวายอักเสบ ตอนเสริม) 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 สำหรับคนที่มีอาการเอ็นร้อยหวายอักเสบ เคยสงสัยกันบ้างไหมครับว่าทำไมเราถึงได้เป็น เอ็นร้อยหวายอักเสบ เเละเอ็นร้อยหวายอักเสบมีกี่ประเภทหรือกี่กลุ่ม ซึ่งโดยหลักๆแล้ว เราจะแบ่งกลุ่มของเอ็นร้อยหวายอักเสบเป็น 3 กลุ่มนะครับคือ 1. กลุ่มที่อักเสบบริเวณจุดเกาะของเอ็นร้อยหวายกับตัวส้นเท้า 2. กลุ่มที่อักเสบบริเวณเส้นเอ็นร้อยหวาย หรือตรงกลางของเอ็นร้อยหวาย 3. กลุ่มที่อักเสบบริเวณถุงน้ำของเอ็นร้อยหวายหรือเกิดกระดูกงอกที่ส้นเท้า ซึ่งหลักๆที่ทำให้เกิดการอักเสบจะมีอยู่ 2 ประเภทคือ เกิดจากแรงกระชาก และแรงกระทบ แนะนำลดแรงเหล่านี้ เพื่อลดการอักเสบเพิ่มเติมครับ ซึ่งถ้าเรากระชากจุดเดียวบ่อยๆ ก็อาจจะทำให้เกิดการอักเสบบริเวณจุดเกาะของเอ็นร้อยหวาย แต่หากว่าเกิดการกระชากทั้ง 2 ทางบ่อยๆก็อาจจะเกิดการอักเสบตรงกลาง หรือ เอ็ยร้อยหวายส่วนบนนั่นเองครับ และการเกิดการเสียดสีหรือการกระแทกด้านหลังร่วมด้วย อาจจะทำให้ถุงน้ำบริเวณเอ็นร้อยหวายอักเสบ หรือถ้าเป็นหนักหน่อยก็อาจจะทำให้เกิดกระดูกงอกได้เลยนะครับ หลักการดูแล คือควรลดแรงกระชาก เเละแรงกระทบเป็นหลักครับ นอกเหนือไปจากนั้น ควรหมั่นเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับทั้งน่องและเอ็นร้อยหวาย เพื่อลดแรงกระชาก เเละเเรงกระทำที่จะส่งไปยังเอ็นร้อยหวายนะครับ เเละการทำกายภาพที่เหมาะสม สำหรับเอ็นร้อยหวายอักเสบคือ การทำ Eccentric Training ควบคู่ไปกับการใส่ Night Splint นอนนะครับ ในส่วนของ Eccentric Training จะเป็นการฝึกเหยียดข้อเท้าโดยมีแรงต้าน ซึ่งเเรงต้านนั้น เราสามารถใช้เข็มขัดยืดน่อง หรือ ยางยืดน่องช่วยได้ครับ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของน่องเเละเอ็นร้อยหวายครับ ซึ่ง Night Splint ควรเป็นแบบประคองข้อเท้าและเอ็นได้ดีครับ ไม่ควรเป็นแบบดึงเชือกด้านหน้านะครับ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ซีรีย์ เอ็นร้อยหวายอักเสบเรื้อรัง ตอนที่ 1 เอ็นร้อยหวายอักเสบ ทำไมเราถึงได้เป็น?    • เอ็นร้อยหวายอักเสบ ทำไมเราถึงได้เป็น?...   ตอนที่ 2 อยากหายปวดเอ็นร้อยหวาย ต้องรู้    • เอ็นร้อยหวายอักเสบ อยากหาย ต้องดูครับ...   ตอนที่ 3 จุด Focus Point ของแรงสำหรับเอ็นร้อยหวายเรื้อรัง    • เอ็นร้อยหวายอักเสบ - จุด Focus Point ...   ตอนที่ 4 เอ็นร้อยหวายอักเสบ ใส่อุปกรณ์ตัวไหนดีเพื่อดูแลและบรรเท้าอาการปวด    • เอ็นร้อยหวายอักเสบ ใส่อุปกรณ์ตัวไหนดี...   ตอนเสริม Eccentric Training สำหรับเอ็นร้อยหวายอักเสบเรื้อรัง    • เอ็นร้อยหวายอักเสบ -ท่ากายภาพที่เหมาะ...   ตอนที่ 5 Air Heel Cast เพื่อลดแรงกระชาก เพื่อบรรเทาอาการปวดเอ็นร้อยหวาย    • เอ็นร้อยหวายอักเสบ - Air Heel Cast เพ...   ตอนที่ 6 Cband ล็อกเอ็นร้อยหวาย    • เอ็นร้อยหวายอักเสบ - ล็อกด้วย Cband เ...   ตอนที่ 7 ท่ากายภาพ สำหรับเอ็นร้อยหวายอักเสบ    • ท่ากายภาพ สำหรับผู้มีภาวะเอ็นร้อยหวาย...   ตอนที่ 8 นุ่มร้อยหวาย (Heel Up) - ลดปวด ลดแรงกระชาก เอ็นร้อยหวายอักเสบ    • นุ่มร้อยหวาย (Heel Up) - ลดปวด ลดแรงก...   ตอนที่ 9 - ตารางเวลาในการดูแล 24 ชั่วโมง    • เอ็นร้อยหวายอักเสบ - ตารางเวลาในการดู...   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ลิงค์สั่งซื้อของ 1. Air Heel Cast ลาซาด้า - https://bit.ly/2ZANIVe 2. นุ่มร้อยหวาย หรือ Heel up ลาซาด้า - https://bit.ly/3fK9Hhh 3. C-Band เพื่อลดการขยับของเอ็นร้อยหวาย ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.1eA54 ช้อปปี้ - https://bit.ly/2LhI6ae 4. K-Tape เพื่อเสริมแรงให้เอ็นร้อยหวาย ลาซาด้า -https://s.lazada.co.th/s.1eAg4 ช๊อปปี้ - https://bit.ly/2AhYANn 5. Night Splint สีฟ้า ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.Ym8KI ช้อปปี้ - https://shopee.co.th/product/15441499... 6. Night Splint Premium ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.Ym1m8 ช้อปปี้ - https://shopee.co.th/product/15441499... 7. เข็มขัดยืดน่อง ลาซาด้า - http://bit.ly/2YRo1xu 8. รองเท้าโพลี่ เพื่อลดแรงกระแทกในอาคาร ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.YmhOv ช้อปปี้ - https://bit.ly/2Yjm8uU 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษาคลินิกรักเท้าได้นะครับ ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่ Website : https://www.care4foot.com/ Facebook :   / care4foot   LINE : http://bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot Youtube : http://bit.ly/lovefootyoutube/ Credit Photo: 1. http://performancebodywork.com/muscle...