Скачать с ютуб Pierwszy rok bez alkoholu - co się zmieni? | Motywacja do trzeźwienia | KTO TY JESTEŚ? в хорошем качестве

Pierwszy rok bez alkoholu - co się zmieni? | Motywacja do trzeźwienia | KTO TY JESTEŚ?

Podoba Ci się ten materiał? Postaw mi kawę! https://buycoffee.to/ktotyjestes Wiele osób zadaje jedno i to samo pytanie - co się zmieni, kiedy przestanę pić na miesiąc, trzym sześć czy rok? Czy będę się lepiej czuł, kiedy przestanę pić alkohol? ZASUBSKRYBUJ, ABY POMÓC MI SIĘ ROZWIJAĆ: https://bit.ly/ktotyjestes_sub CHCESZ MNIE WESPRZEĆ?: https://patronite.pl/ktotyjestes Spośród ogromnej liczby benefitów (zdrowotnych, ale nie tylko) wybrałem siedem, może osiem najważniejszych według mnie: 1. Poprawa zdrowia wątroby: W ciągu pierwszych kilku tygodni organizm zaczyna regenerować uszkodzone komórki wątroby, co prowadzi do poprawy jej funkcji. W ciągu pierwszych kilku miesięcy może dojść do zmniejszenia stanu zapalnego wątroby i zmniejszenia ryzyka wystąpienia marskości wątroby. 2. Poprawa kondycji fizycznej: Po zaprzestaniu picia alkoholu wiele osób zauważa poprawę kondycji fizycznej. Mogą się zwiększyć siła i wytrzymałość mięśni, poprawić układ oddechowy i krążenia. 3. Zmniejszenie ryzyka chorób serca: Picie alkoholu zwiększa ryzyko chorób serca, takich jak nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa i udar mózgu. Po zaprzestaniu picia alkoholu ryzyko tych chorób zmniejsza się. 4. Poprawa jakości snu: Picie alkoholu może wpływać na jakość snu, a nawet prowadzić do bezsenności. Po zaprzestaniu picia alkoholu wiele osób zauważa poprawę jakości snu i łatwiejsze zasypianie. 5. Poprawa nastroju i samopoczucia: Picie alkoholu może wpływać na nastrój i samopoczucie, prowadząc do depresji i lęku. Po zaprzestaniu picia alkoholu wiele osób zauważa poprawę nastroju i ogólnego samopoczucia. 6. Zmniejszenie ryzyka raka: Picie alkoholu zwiększa ryzyko wielu rodzajów raka, w tym raka jelita grubego, piersi i wątroby. Po zaprzestaniu picia alkoholu ryzyko tych chorób zmniejsza się. 7. Poprawa zdolności poznawczych: Picie alkoholu może wpływać na zdolności poznawcze, takie jak pamięć, koncentracja i funkcje poznawcze. Po zaprzestaniu picia alkoholu wiele osób zauważa poprawę tych funkcji. 8. Brak kaca. Warto jednak pamiętać, że proces zdrowienia po zaprzestaniu picia alkoholu może być różny u każdej osoby i zależeć od długości i ilości picia przed zaprzestaniem, a także od innych czynników zdrowotnych i stylu życia. ______ ZNAJDZIESZ MNIE NA: YouTube - https://bit.ly/ktotyjestes_sub ==================== Spotify - https://spoti.fi/3KwwUnQ ==================== Facebook - bit.ly/ktotyjestes_fb ==================== #alkoholizm #rok #trzeźwość #motywacja ROZDZIAŁY W ODCINKU: 0:00 Wstęp 0:48 Czołówka 1:10 Co się stanie gdy przestanę pić na rok? 1:20 Brak kaca 1:55 Zdrowa wątroba 4:10 Lepsza kondycja fizyczna 5:50 Zdrowe serce 6:50 Sposób na zdrowy sen 8:20 Mniejsze ryzyko nowotworów 9:35 Poprawa zdolności poznawczych 11:10 Podsumowanie 12:15 Zakończenie