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🕯 VELA VIRTUAL encendida 🕯 - 8 horas de MEDITACIÓN, RELAJACIÓN 😍

Enciende esta vela virtual, para tu momento de meditación, relajación o para cualquier momento que creas especial. Meditar en 6 pasos Paso 1: Busca un lugar tranquilo en el que poder meditar sin muchos ruidos exteriores. Una habitación tranquila sin demasiada iluminación será adecuada para nosotros. Lo importante es que el sonido del ambiente sea lo más continuo posible en caso de no tener un lugar sin ruido. De esta manera evitarás desconcentrarte. Paso 2: En caso de tener mucho ruido a tu alrededor, pon tu mismo/a música relajante o ruido blanco de manera que se camuflen los sonidos externos y así sea más fácil concentrarte para meditar. Paso 3: Ponte en una postura cómoda. La que tú prefieras mientras te sientas cómodo sentado así. Es preferible si permaneces con la espalda recta sin estar tumbado/a. De lo contrario correr el riesgo de que al meditar acabes durmiéndote por estar demasiado a gusto. Busca un término medio, ten una postura confortable pero que te permita seguir despierto. Paso 4: Centra tu atención en la respiración. Una de las ideas centrales de la meditación reside en conseguir dejar la mente en blanco además de relajar el cuerpo, para conseguir distraer la mente de nuestros constantes pensamientos podemos recurrir a prestar atención consciente a nuestra respiración. Respira lenta y profundamente. Mantén el aire dentro unos segundos antes de expulsarlo. Intenta sentir cómo los músculos del pecho y los hombros se relajan con cada respiración profunda. Paso 5: Sigue relajando tu cuerpo por partes. Aquí puedes variar a gusto propio, existen muchas maneras de relajar el cuerpo y los músculos. Una tan buena como cualquier otra es imaginar que tu cuerpo va siendo cada vez más pesado a medida que le prestas atención a cada parte. Los dedos de un pie. Luego el pie entero. Una pierna, etcétera hasta completar todo el cuerpo. Paso 6: Busca 20 minutos para meditar varias veces a la semana. Así disfrutarás de los beneficios que te otorgará meditar. ❤️ Suscribirse al canal: https://bit.ly/3f9JJ6i ❤️ ► Se intenta ayudar con la mejor intención, el resto lo debe experimentar la propia persona, la cuál es la única dueña de su vida y de sus actos. Ningún audio sustituirá medicamentos ni consejos médicos o de otros profesionales que se precisen para cada caso y persona. Terapia Musical te ofrece vídeos largos para meditación, relajación y sueño profundo: ➤ Música de meditación https://bit.ly/32Evfaa ➤ Música REIKI https://bit.ly/31CUOt2 ➤ Música para relajar el estrés https://bit.ly/2YNbrjU ➤ Música para spa y masajes https://bit.ly/3b3yc8e ➤ Música para bebés https://bit.ly/2YLqvOK ➤ Música de piano https://bit.ly/3jbP5QK ➤ Música instrumental https://bit.ly/3hyz1Z5 ➤ Música para dormir https://bit.ly/32Fg7t1 ➤ Música Hermosa https://bit.ly/2ECTIoq ➤ Música de Flauta https://bit.ly/3b6MR2e ➤ Música de Flauta China https://bit.ly/3gCDyIJ ➤ Música Indio Americana, Tambor, Chamanica https://bit.ly/3lxyEQX ➤ Música Jazz suave https://bit.ly/3hHauAX ➤ Música para relajarse https://bit.ly/32Evfaa ➤ Música para estudiar y concentrarse https://bit.ly/3gJpGMC ➤ Música sonidos de la naturaleza https://bit.ly/2DaXUep ➤ Música o canto de pájaros https://bit.ly/2Qzheov ➤ Música espiritual ➤ Música Subliminal https://bit.ly/3jvz6NL ➤ Limpieza de Energías Negativas y Purificación https://bit.ly/3gG6TBZ ➤ Música curativa https://bit.ly/32zzcgw ➤ Música para atraer dinero rápido https://bit.ly/2YN8JuK ➤ Música Binaural y de 👁‍🗨 Visualización https://bit.ly/3gzQbUQ ➤ Atraer el Amor https://bit.ly/34NM3ya ➤ Apertura del tercer ojo https://bit.ly/2YMVnP5 ----Más información sobre este canal----- ► Twitter:   / terapiamusicalx   ► Facebook:   / 212104595551052   ► Esperamos recibir sus comentarios para poder agrandar nuestro contenido, en caso de que surjan problemas de copyright por favor contacte con 💌 [email protected] --------------------------------------­­­­­­­­-------------------------- 🔔 Suscríbete | ✔ Comenta | 👍 Me Gusta ---------------------------------------­­­­­­­­------------------------- -🕯 VELA VIRTUAL encendida 🕯 - 8 horas de MEDITACIÓN, RELAJACIÓN 😍 #velas #relajacion #meditacion [Tags] meditacion,meditacion con una vela,meditar,ejercicio de metiacion,relajacion mental,Meditation (Idea),Relaxing Sleep Music,Zen Music,Sounds Of Nature,relaxing sound,vela virtual para relajación,vela virtual para meditar,burning candle for virus deceased,candle meditation,música relajante para meditar,virtual candle,vela encendida para calmar ansiedad,musica relajante para misa,musica relajante para estudiar,virtual candle to meditate,vela virtual encendida 8 horas,vela virtual animada,meditación con vela encendida,meditación con la llama de la vela encendida,meditación guiada con vela,meditacion con vela,velas,relajacion,meditacion,insomnio,RELAJACIÓN MÚSICA