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Liegestütz richtige Ausführung – Lernen für Anfänger

Folgt uns auch auf Facebook: ►http://bit.ly/1OC1nfe Abonniere jetzt: ►http://bit.ly/253u7XZ ---------------------------------------------- Videobeschreibung: Dieses Video soll gerade Anfängern helfen, die richtige Ausführung einer Liegestütz zu lernen. In vier Schritten erkläre ich, wie ihr den Rücken stabilisiert, sodass ihr kein Hohlkreuz macht. Außerdem erkläre ich, warum ich den Frauenliegestütz auf den Knien nicht für das Lernen geeignet halte. ---------------------------------------------- Mit den folgenden Affiliate-Links könnt Ihr uns unterstützen: ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ Bücherempfehlungen: Science and Development of Muscle Hypertrophy ► http://amzn.to/2mdzvHe Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining ► http://amzn.to/2naFb9e Prometheus – LernAtlas der Anatomie ► http://amzn.to/2mxiFWl Unsere Filmausrüstung: Kamera ► http://amzn.to/2mvXNNB Mikrofon ► http://amzn.to/2lNXaBT Belichtung ► http://amzn.to/2lO0I7n ---------------------------------------------- Empfohlene Videos: Bankdrücken Teil 1: http://bit.ly/1WgkpiY Anatomie der Brust: http://bit.ly/1VF7W7X ---------------------------------------------- In unserer Infobox findet ihr Affiliate-Links von Produkten, die wir euch empfehlen. Falls ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr über diese Links Produkte kaufen, denn wir bekommen dadurch eine Verkaufsprovision. Für uns ist das eine tolle Unterstützung, über die wir uns sehr freuen und für euch entstehen nicht einmal Mehrkosten! Vielen Dank für eure Unterstützung.