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15 MIN Ganzkörper Workout ohne Springen // mit oder ohne Geräte | Summerbody Challenge | Tina Halder

Dieser Sommer wird ANDERS! ♥︎ Mit diesem neuen 15 Minuten Ganzkörper Workout ohne Springen startet die brandneue ♥︎ Summerbody Challenge ♥︎ Alle Details und den kostenlosen Trainingsplan findest du hier: https://tina-halder.com/bikinifigur/ 21 Tage | 3-4 Einheiten pro Woche | max. 40 Min. pro Einheit | Equipment optional Du möchtest dich diesen Sommer Sommer im Bikini wohler fühlen? ▸ Hier geht's zum kostenlosen Bikinifigur Trainingsplan: https://tina-halder.com/bikinifigur/ Du kannst dieses Workout natürlich auch unabhängig der Challenge durchpowern. Die 21 Tage Summerbody Challenge ist dein Trainingsplan für deine persönliche Bikinifigur, mit der du dich im Sommer rundum wohl und selbstbewusst fühlst. ♥︎ Die perfekte Bikinifigur liegt natürlich immer im Auge des Betrachters. Dabei ist aber eines auf jeden Fall klar: Bewegung und Sport sind der Schlüssel um Selbstbewusstsein aufzubauen. Und darum soll es in der Summerbody Challenge gehen. Dieses Workout ist ohne Springen. Das heißt es ist auch für Einsteiger geeignet. Du kannst selbst wählen ob du mit Zusatzgewichten oder lieber ohne trainieren möchtest. Es gibt immer eine Alternative. Es erwarten dich insgesamt 15 Übungen, wobei wir auch mit genialen Kombinationsübungen unseren gesamten Körper fordern werden .. aber keine Sorge - natürlich ist das Workout so aufgebaut, dass wir genügend Pausen zwischen den Übungen haben. Schnapp dir etwas zu trinken und deine Workout Matte und lass uns direkt loslegen! P.S. Wenn dir die Get in Shape Challenge und Let's Get Strong Challenge gefallen hat, wirst du diese Challenge lieben! 😍 ___ Weitere kostenlose Home Workout Trainingspläne: 21 Tage Get Started Challenge: https://tina-halder.com/get-started-c... 28 Tage Get in Shape Challenge https://tina-halder.com/get-in-shape-... 28 Tage Let's Get Strong Challenge: https://tina-halder.com/muskelaufbau-... 21 Tage Let's Get Curvy Challenge: https://tina-halder.com/bauch-beine-p... 28 Tage Build your Booty Challenge: https://tina-halder.com/build-your-bo... 21 Tage Sanduhr Figur Challenge https://tina-halder.com/workout/sandu... 14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flach... 21 Tage Get Fit Challenge https://tina-halder.com/get-fit-chall... 21 Tage Let's Shred Challenge: https://tina-halder.com/schnell-abneh... 21 Tage Full Body HIIT Workout Challenge: https://tina-halder.com/hiit-workout-... 28 Tage Train with your Cycle Challenge: https://tina-halder.com/training-nach... ____ Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt. ______________________________________________ Meine Mission ist es, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern - fernab von Diäten, Verboten und Zwängen. _______________________________________________ #tinafitnessteam #herzensangelegenheit #summerbodychallenge #tinahalderchallenge #movewithtina #sweatwithtina #workout #homeworkout 📩 Kontakt: [email protected] ▸ NEU: Mein Podcast "Body in Balance" ist da! Jetzt reinhören: https://open.spotify.com/show/5QkD98M... ▸ Hol' dir hier kostenloses Wissen rund um die Themen Abnehmen, Gesundheit und Ernährung: https://tina-halder.com/ ▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsme... ▸ Mein Online Shop: https://tina-halder.shop/ ▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-wint... ▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official   WICHTIGER Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.