Скачать с ютуб Como levar uma vida mais leve? | Autoconsciente Podcast episódio 162 в хорошем качестве

Como levar uma vida mais leve? | Autoconsciente Podcast episódio 162

Há muitas coisas que podem pesar em nosso coração, nossa mente, sobre os nossos ombros: autocobranças, preocupações, perfeccionismo, sentimentos difíceis como culpa, mágoa... Para viver com leveza é preciso soltar aquilo que nos pesa, porque ser leve é a nossa natureza. Episódios relacionados: 39 - Abraçando a vida como ela é -    • Abraçando a vida como ela é | Autocon...   47 - O poder da autoaceitação -    • O poder da autoaceitação | Versão em ...   68 - Sobre perdoar a si mesmo -    • Sobre perdoar a si mesmo | Autoconsci...   69 - Sobre perdoar ao outro -    • Sobre perdoar ao outro | Autoconscien...   96 - Preocupação -    • Preocupação | Autoconsciente Podcast ...   Livro recomendado: "Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás", de Kristin Neff Matéria da BBC sobre bem-estar: https://www.bbc.com/portuguese/articl... Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist "Autoconsciente do Zero":    • Autoconsciente do Zero   Por Regina Giannetti Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, o maior podcast brasileiro de autoconhecimento, saúde mental e espiritualidade. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares da “tríade do autogerenciamento", que uso em minha vida e ensino. Dou cursos, retiros e palestras para uma vida mais autoconsciente nas dimensões mente, emoções e alma. Visite o meu site: www.voceautoconsciente.com.br Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti