Скачать с ютуб JOGA NA ROZRUCH I DOBROSTAN ✨️ | 45 MIN NA DZIEŃ DOBRY | Carla Puzio i Agata Zając в хорошем качестве

JOGA NA ROZRUCH I DOBROSTAN ✨️ | 45 MIN NA DZIEŃ DOBRY | Carla Puzio i Agata Zając

Zapraszam Cię do praktyki, którą poprowadzi moja cudowna gościni Carla Puzio. ✨️ Dzięki tej praktyce rozruszasz swoje całe ciało, a także zadbasz o swój dobrostan. Ale nie tylko! Poszukaj razem z nami przestrzeni w ciele, odrzuć wszelkie napięcia i spędź bardzo relaksujące 45 minut z nami na macie! To co? Zaczynamy! Carlę znajdziecie na Instagramie   / carlapuzio   oraz na You Tube    / @carlapuzioyoga  . ▸ Rodzaj treningu: rozciągający / oddechowy / joga ▸ Potrzebny sprzęt: mata ▸ Czas trwania: 48:50 min. 00:00 - 00:54 Wstęp 00:54 - 47:55 Rozciąganie 47:55 - 48:50 Podsumowanie Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne: ▸ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRETCHING FLOW | 15 MIN.    • ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY ...   ▸ ROZCIĄGANIE EXPRESS DLA SIEDZĄCYCH | KRÓTKIE 10 MIN. 🕔    • ROZCIĄGANIE EXPRESS DLA SIEDZĄCYCH | ...   ❤️ #reklama #markawłasna A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni! 🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / agata zając   👍 Bądźmy w kontakcie: Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   🔔 Mój outfit: #reklama ‪@Womensbest‬ ▸ Top: Women's Best Essential, kolor Violet ▸ Legginsy: Women's Best Essential Leggings with Pockets, kolor Violet * Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​ ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac" ☄️ Wykorzystany sprzęt: #reklama ‪@forceband_pl‬ ▸ Mata (moja): https://forceband.pl/agatazajac3 ▸ Mata (Carli): https://forceband.pl/7666-mata-do-cwi... * Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu! Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj: ▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt ...   🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #stretching #flexibility #poland #sport #flexible #rozciąganie #mobility #mobilityworkout #joga #yoga #yogaworkout