Скачать с ютуб 10 minuten spierversterkende oefeningen voor 60-plussers (of beginners). в хорошем качестве

10 minuten spierversterkende oefeningen voor 60-plussers (of beginners).

Ik startte dit kanaal toen mijn vader 70 werd om ik hem te helpen en te motiveren om elke dag 10 minuten te bewegen. Elke dag 10 minuten je spieren trainen zal een enorm effect hebben op hoe je je voelt! Elke dag doen we samen een korte training die toegankelijk is voor absolute beginners en 60-plussers. Geen moeilijke oefeningen met springen of liggen op de grond dus! Laat alles even liggen en doe gerust mee! ABONNEER je GRATIS op het kanaal en krijg elke dag een nieuwe video! Elke dag komen andere spiergroepen aan bod. Daarom is het belangrijk om er elke dag bij te zijn. Eén keer 10 minuten trainen, maakt weinig verschil. Maar als je dit elke dag doet, zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je enorm veel gezondheidsvoordelen zal ondervinden. Abonneer daarom zeker via deze link: https://www.youtube.com/@BewegenMetBa... Wil je een bepaalde spiergroep trainen (benen, armen...)? Klik dan op deze link:    • Видео   Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door:    / @bewegenmetbart   Succes met je workout vandaag! Use it or lose it!