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Ski Technique Demonstration | How to LONG TURN (Carving)

Beim Carven in langen Radien ist es wichtig eine ausgeglichene und ausbalancierte Position über den Skiern zu haben, so dass man sich optimal aus den Gelenken bewegen kann. Durch höhere Geschwindigkeit, kompakten Pisten und einer ausgewogener Schräglage mit höherem Aufkantwinkel der Ski entsteht ein sogenannter Steuerdruck. (Man sieht das hier sehr gut durch die starke Biegung vom Ski) Dieser Steuerdruck erfordert eine gute Körperspannung, so dass man diese Energie zum Wechsel der Kurve gut nützen kann! Eingeleitet wir die Richtungsänderung durch eine nach vorne ausgerichtete Bewegung aus dem Steuerdruck heraus, wobei man darauf achtet dass der Körperschwerpunkt TIEF bleibt. So beugen anschließend die Knie und die Beine pendeln unter dem stabilen Oberkörper auf die andere Seite. Durch den tieferen Schwerpunkt des Körpers können jetzt am neuen Schwungansatz durch kippen bzw. rollen der Sprung- und Kniegelenke die Ski umgekantet werden. Dadurch kann wieder eine stabile Position und Steuerdruck über dem Außenski aufgebaut. (Beim Umkanten achtet man darauf dass mann wieder so schnell wie möglich Druck und Hat über dem Außenski aufbaut. Das führt zu Sicherheit) ⬛ WICHTIG: Das Umkanten der Ski sollte von Sprung und Kniegelenk aus stattfinden! So baut sich automatisch wie man hier gut sieht eine stabile Position auf! Passiert es jedoch, dass man beim Umkanten mit dem ganzen Körper zur Kurveninnenseite kippt, kommt man in eine gesteckte Position wo man nicht gut reagieren kann und dadurch Schwierigkeiten bekommt. 👉 ÜBUNGEN: 01 ✔: Tiefentlasten mit Skikreuzen über die Falllinie: Bei dieser Übung wir der Wechsel von Außenski zum neuen Außenski mit einem tiefen Schwerpunkt simuliert. Durch das Kreuz des Innenskis über den Außenski bekommt man dann auch die Gelenke in die Richtige Richtung und Position. Bei dieser Übung sollte man zuerst Geschwindigkeit rausnehmen! 02 ✔: Carven bzw. schneiden zum Hang, lösen mit Sprung- Kniegelenk durch einen Sprung in eine tiefere Spur: Hier wird die Position und Körperspannung gefestigt. (Gelenke sind so ausgerichtet, dass wir sie optimal nützen können) Zusätzlich die Koordination und das Aufkanten bzw. Das Rollen der Gelenke geschult: 03 und 04 ✔: Carven im flachen Gelände nahe der Falllinie: Hier wird darauf geachtet, den Oberkörper in einer stabilen Position mit Spannung zu halten. Um so aktiv das Rollen/Kippen der Sprung und Kniegelenke zu aktivieren. 📍 St. Anton am Arlberg: https://www.stantonamarlberg.com/ Skiexperte: P.Bätz (IG @ patrickbaetz) #stantonamarlberg #arlberg #skitutorial #carving #longturn