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कूल्हे के दर्द से निजात दिलाती है ये एक्सरसाइज़ | Exercise to Strengthen Your Hips

कूल्‍हों पर होने वाला दर्द कई कारणों के वजह से हो सकता है। हिप्स में दर्द होने का एक कारण हड्डियों के बीच मौजूद फ्लूड की कमी भी होता है। उम्र बढ़ने के साथ साथ जोड़ो में दर्द होना आम बात हैं जिसे हम आर्थराइटिसके नाम से जानते हैं। जोड़ो में दर्द होने की वजह से कई बार यह दर्द कूल्हों में भी महसूस होने लगता है। कूल्हे या हिप्स में दर्द होना सामान्य बात है जो महिलाओं और पुरुषो दोनों को होती है. इस समस्या से निजात पाने के लिए ये एक्सरसाइज बेस्ट एक्सरसाइज है आपके लिए. इसे रोजाना दिन में 2-3 बार करें. ---------------------- About Fit Tak: अब फिट रहने के लिए आपको घंटो जिम में पसीना बहाने की बिल्कुल जरुरत नहीं. FitTak पर आपको मिलेंगी बहुत सी आसान एक्सरसाइज और योगा टिप्स जिन्हें आप अपने रोज़ाना के रूटीन में शामिल करके रह पाएँगे एकदम फिट और हैल्दी. साथ ही मिलेंगे घरेलू नुस्खे जिनसे आप हेल्थ और ब्यूटी रिलेटेड तमाम परेशानियों से घर बैठे निजात पाएंगे. बिना हेल्दी फ़ूड के हेल्थ की बात करना अधूरा सा है इसीलिए FitTak पर आपको मिलेंगी ढेरों हेल्दी रेसिपीज़ भी जो हैल्दी होने के साथ-साथ होंगी इतनी स्वादिष्ट की आप उंगलियां चाट-चाट कर खाएंगे और हैल्दी खाने को मना नहीं कर पाएंगे. इतना सब कुछ एक साथ एक ही चैनल पर तो देर किस बात की आज ही सब्सक्राइब करें FitTak. You can also follow us at: Facebook:   / fittakofficial   Twitter:   / fittakofficial   Instagram:   / fittakofficial