Скачать с ютуб [คลิป 175] 6 เทคนิค ขึ้นภูกระดึงยังไง ไม่ให้เหนื่อยมาก в хорошем качестве

[คลิป 175] 6 เทคนิค ขึ้นภูกระดึงยังไง ไม่ให้เหนื่อยมาก

[คลิป 175] 6 เทคนิค ขึ้นภูกระดึงยังไง ไม่ให้เหนื่อยมาก พอใกล้สิ้นปีแหล่งท่องเที่ยวสำคัญที่นักท่องเที่ยวสายลุยชอบไปกันคงหนีไม่พ้นภูกระดึงกัน แต่หลังจากที่หลายคนกลับจากภูกระดึงกันมาแล้ว มักจะบ่นถึงเรื่องการเจ็บเข่าบ้าง ปวดกล้ามเนื้อบ้าง รู้สึกทรมานกับการเดินขึ้นภูบ้าง ซึ่งเนื้อหาในคลิปนี้ ผมจะแนะ 6 เทคนิคง่ายๆที่ช่วยให้เราเดินขึ้นภูกระดึงได้โดยที่เหนื่อยน้อยที่สุด และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เข่าได้ด้วย หลังจากที่เพื่อนๆรู้เทคนิคเหล่านี้แล้ว การเที่ยวภูกระดึงจะสนุกขึ้นเยอะเลยครับ รายละเอียดในคลิป (นาทีที่ 1:32) เทคนิค 1 : ใช้ไม้เท้า (นาทีที่ 2:02) เทคนิค 2 : เดินก้าวสั้นๆ (นาทีที่ 3:09) เทคนิค 3 : เดินทางลาด (นาทีที่ 4:23) เทคนิค 4 : มองเท้าตัวเอง (นาทีที่ 5:42) เทคนิค 5 : มือจกตูด (นาทีที่ 6:50) เทคนิค 6 : ติดเทปบำบัด (นาทีที่ 8:26) ใส่รองเท้าอะไรดี? (นาทีที่ 9:54) สรุป . ----------------------------------------------- .   / doobodys   http://www.doobody.com/ Line ID : @doobody แผนที่คลินิก https://goo.gl/shPWGR