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KRAFTAUSDAUERTRAINING AM BERG - K3 Training Radfahren

Heute gibt es das nächste Doppel. Erst erklärt Sebastian das K3 Training an unserer geliebten Tafel und danach geht es nochmal aufs Rad, um euch zu zeigen wie es richtig gemacht wird. Das Kraftausdauer Training auf dem Rad hat wohl eine andere Bedeutung als viele denken und es kann sehr effektiv sein, wenn man es richtig anwendet. Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): https://t1p.de/gyjf Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de Unsere Trainingspläne Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base) https://t1p.de/hd41 Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build) https://t1p.de/up3p Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak) https://t1p.de/j0g4 Rad https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Laufen (Eine gesamte Saison) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Marathon und Halbmarathon (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Laufen 5 & 10km (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-trai... Blocktraining (Rad und Triathlon) https://www.trainingpeaks.com/trainin...