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【ウォーキングのポイント】効果的なウォーキングはどうすればよいか解説します！

ヘルシー産業医ゆっきーこと和田悠起子です。 【ウォーキングのポイント】効果的なウォーキングはどうすればよいか解説します！ ＊ ウォーキングのメリットについては以前の動画をご覧ください！    • 【産業医が解説‼️】ウォーキングの凄い効果！私が感じた身体の変化についても...      • 【第二弾！ウォーキングのメリット】細かいです！やっぱりウォーキングは凄い！   今回はウォーキングをより良い効果にするために、意識してほしいポイントをお話しします！ Instagramのフォローもお願いします。   / doctor_yukiko   @doctor_yukiko #女医 #産業医 #メンタルヘルス #人事 #健康経営 #医師 #和田悠起子　#ウォーキング #ウォーキングイベント #散歩 #朝活 #有酸素運動 #セロトニン #うつ病