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UNA SEMANA DE DESAYUNOS SALUDABLES | Michela Perleche

Una semana de desayunos saludables y fáciles de preparar. ------------------------------------------------------------------------------------------------ 👩🏻‍🍳 Mi página Web: https://michelaperleche.com 📖 Mi "Plan de Arranque": https://michelaperleche.com/products/... 🥗 Plan de Alimentación 1500 Calorías : https://michelaperleche.com/products/... 🥘 Plan de Alimentación 2000 Calorías: https://michelaperleche.com/products/... 🆓 Descargas Gratis: https://michelaperleche.com/collectio... 🎁 Mis favoritos en Amazon: https://www.amazon.com/shop/michelape... 🎶 Música en el videos: https://www.epidemicsound.com/referra... ---------------------------------------------------------------------------------------------- MANTENGÁMONOS EN CONTACTO: » I N S T A G R A M : michelaperleche » F A C E B O O K :   / makeupbymichela   » T W I T T E R : @perlechita » P I N T E R E S T :   / michelaperl…   -------------------------------------------------------------------------------------------- TIME STAMPS: 00:00 INTRO 00:26 DESAYUNO #1 02:15 DESAYUNO #2 04:23 DESAYUNO #3 05:41 DESAYUNO #4 07:25 DESAYUNO #5 08:48 DESAYUNO #6 09:46 DESAYUNO #7 12:31 MÁS VIDEOS —---------------------------------------------------------------------------------- RECETA DE JUGO ROJO: ½ PLÁTANO, CONGELADO 1 TAZA ESPINACA ½ NARANJA, PELADA Y CORTADA EN CUATRO 1 BETERRAGA 1 TAZA DE LECHE O YOGURT 1 CDA KION (JENGIBRE) - OPCIONAL - 1 CDA MANTEQUILLA DE MANÍ - OPCIONAL - VIDEOS DE GRANOLA: GRANOLA PROTEICA:    • LA MEJOR GRANOLA PROTEICA -  Michela ...   GRANOLA DE CHOCOLATE:    • PREPARANDO GRANOLA DE CHOCOLATE ... E...   PANQUEQUES DE ESPINACA: 1 PUÑADO DE HOJAS DE ESPINACA 1 BANANA MADURA 2 HUEVOS 2 CDAS POLVO PARA HORNEAR 1 CDTA CANELA ¼ TAZA DE LECHE VEGETAL O DE VACA 1 PIZCA DE SAL ¾ TAZA AVENA LICUAR TODOS LOS INGREDIENTES. DEJAR LA MEZCLA REPOSAR POR 5 A 10 MINUTOS ANTES DE COCINARLAS. USAR UNA SARTÉN ENGRASADA Y PREPARAR PORCIONES PEQUEÑOS PARA QUE SEA MÁS FÁCIL VOLTEARLOS. YO SERVÍ LOS PANCAKES CON 1 CDA DE YOGUR GRIEGO MEZCLADO CON ½ CDA DE MANTEQUILLA DE MANI, ALMENDRAS Y MIEL DE ABEJA. HUEVO ENTOMATADO: ½ CEBOLLA, PICADA 1 TOMATE, PICADO ½ PIMIENTO, PICADO ½ TAZA DE SALSA DE TOMATE SAL, PIMIENTA A GUSTO 2 HUEVOS PEREJIL PICADO PARA DECORAR —---------------------------------------------------------------------------------- Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺ Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si tienes alguna duda con respecto a tu dieta. ------------------------------------------------------------------------- Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥ #michelaperleche #recetassaludables #desayunossaludables