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【がんリスクを下げる】今日から始められる生活習慣＜厳選3選＞　医師・小林弘幸が解説

日本人の２人に１人が一生のうちで１度はがんになるといわれています。 しかも、最近では、20代でも子宮がんや乳がんになる人が増えるなど、がん年齢が下がってきています。 がんにならないためには、がんになる可能性を確実に高める５つの危険因子まずはなくすことから始まります。 今回の動画では、その危険因子をなくすための11の生活習慣、最後には中でも簡単で習慣化しやすい厳選した3つの習慣もご紹介します。 こちらもオススメ↓ 📚 小林弘幸 著書　(新刊) 腸の名医が30年かけてたどり着いたお腹が弱い人のための30秒腸活 https://amzn.asia/d/1iaVdN1 チャンネル登録と通知ボタン（ベルのマーク）をしていただけますと、今後の公開動画をタイムリーに見ていただけます。ぜひ、よろしくお願いいたします！ #小林弘幸　#がん 　#がん予防　#リスク　 --------------------------------------------------------------------- チャンネル登録はこちらから↓ 📺【公式】ドクター小林弘幸の健康のカルテ    / @dr.kobayashi   📺 関連動画 【医師小林弘幸が解説】栄養の宝庫 最強フルーツ「キウイ」を毎日たべると…こうなります！    • 【医師小林弘幸が解説】栄養の宝庫 最強フルーツ「キウイ」を毎日たべると…こ...      • 【医師 小林弘幸が解説】老化の原因となる自律神経の整え方・NG行動　～総集編～      • 【下腹ぽっこり＆便秘】たった3分の「腸もみ」で驚くほど改善！ドクターが教えます   再生リスト：人気の書籍シリーズ    • 人気の書籍シリーズ　   --------------------------------------------------------------------- 👨小林弘幸(こばやし ひろゆき)　プロフィール 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。 1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。 ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。 国内で初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」であり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。 また同時に、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。 『医者が考案した「長生きみそ汁」』、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』など、ベストセラー著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBS)などメディア出演多数。　 --------------------------------------------------------------------- 👩小林暁子(こばやし あきこ)　プロフィール 医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京理事長・院長。医師。1996年、順天堂大学医学部を卒業後、同大学の内科・皮膚科に勤務。女性専門外来の開設にも立ち会う。2006年、順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏とともに、クリニックを開院。女性の大きな悩みのひとつ、肌荒れの原因にもなる便秘の改善医療で、女優や歌手など著名人からも信頼が厚い。また、治療とともに、食事をはじめとする生活習慣を改善する指導を行い、不調の原因の根本的改善を目指す。『ビビット』（TBSテレビ）、『徹子の部屋』（テレビ朝日）などメディア出演も多数。 --------------------------------------------------------------------- 【リンク】 ✅病気で本当にお悩みの場合は、クリニックへご相談ください。 　 小林メディカルクリニック東京　https://www.kobayashimed.com/ ✅小林弘幸インスタグラム   / dr_hiroyukikobayashi   ✅小林暁子インスタグラム   / dr_akiko   協力：一般社団法人ウェルネス総合研究所 https://wellness-lab.org/ 01:33　5つの危険因子 05:16　リスクを下げる11の習慣 12:42　厳選した3選