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ROUTINE CERVICALGIA: 5 Esercizi da fare al mattino per ridurre il dolore al collo

Soffri di dolore cervicale? Ti senti rigido, magari sopratutto al mattino? Qualunque sia la causa del tuo dolore: un problema ai dischi intervertebrali, artrosi, o problemi posturali... In ogni caso molto probabilmente le tue articolazioni saranno rigide e i tuoi muscoli accorciati. Ed è proprio su queste ultime due condizioni che oggi andremo a lavorare. In questo video quindi ti mostro: - Perchè è importante svolgere gli esercizi al mattino - Una routine di 5 esercizi da eseguire quotidianamente che ti permetteranno di ridurre la rigidità articolare e la contrazione muscolare in modo da alleviare il dolore. In ogni video faremo un lavoro diverso che poi ti dirò come integrare al meglio nella tua routine quotidiana dei 5 esercizi contro la cervicalgia _______________________________________________________________________ IL MONDO SCHIENA FORTE 👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena": https://liberalatuaschiena.it/registr... 👉 Richiedi una Valutazione 4SKY approfondita con la Dott.ssa Nadia Forte: https://schienaforte.it/richiesta-val... 👉 Ordina il libro "Schiena Forte: Il primo metodo integrato per la cura del mal di schiena cronico": https://schienaforte.it/libro-schiena...