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養氣靠自己！阿銘師教你運動「氧」生 法｜功操大全

補氣、養氣怎麼做？靠自己也可以做到？ 阿銘師來告訴你！ 0:00​ 精彩預告 0:38 一定要靠中醫才能補氣嗎？ 1:05​ 運動也能補氣？ 1:20 「力」「氣」是同一個概念嗎？ 1:46 該如何練「氣」呢？ 2:55 練「氣」的法寶大公開！ 4:22 關於練「氣」的頻率？ 5:10 還有哪幾種練「氣」方式呢？ 5:40 可以大火慢燉的練嗎？ 6:09 跑步一定要出去跑嗎？戴口罩怎麼辦？ 7:29 阿銘師的練「氣」小訣竅！ 8:23 重要小提醒！！！！ ________________________________________________________ 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗, 或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔~ ​​​#補氣 #養氣 #練氣 #跑步 #心率 #超慢跑 #健康​ #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳 每週五21:30準時上片，敬請準時收看！ - ●中醫說的「濕氣」、「排濕」，究竟是什麼？    • 中醫說的「濕氣」、「排濕」，究竟是什麼？｜迷思破解   ●肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！    • 肩頸痠痛，多的是你不知道的事！｜功操大全   ●收益全部捐？求學歷程差點輟學？關於網友各種問題－破萬QA    • 收益全部捐？求學歷程差點輟學？關於網友各種問題－破萬QA｜迷思破解   _________________________________________________________ ●預約傳送門：https://lin.ee/zjHJcmw ●必看的中醫寶典：https://bit.ly/2PDDH6F ●阿銘師診療分享： https://bit.ly/3gCaRyl ●貼近阿銘師這裡：https://bit.ly/3gz0Ams 合作邀約X影片授權請洽： [email protected]