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3 VERSÕES DE PROTEÍNA DE SOJA | COMO FAZER A PTS PERFEITA | TNM Vegg

Gostou? Então não esquece de deixar um like, compartilhar com as pessoas queridas e comentar o que você achou! É muito importante pra gente!!! ♡ Redes Instagram | Facebook | Twitter /tnmvegg ♡ Medidas 1 xícara = 250 ml 1/2 xícara = 125 ml 1/3 xícara = 85 ml 1/4 xícara = 60 ml 1 colher de sopa = 15ml 1/2 colher de sopa = 7,5ml 1 colher de chá = 5 ml 1/2 colher de chá = 2,5ml 1/4 colher de chá = 1,5ml ♡ Ingredientes: PTS básica/sequinha: 250g de proteína de soja texturizada 1,5l de água fervendo 1/4 de xícara de vinagre de álcool 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 cebolas 1 xícara de pimentão 3 dentes grandes de alho 1 colher (sopa) de páprica defumada 1/2 colher (chá) cominho Pimenta do reino a gosto 1/2 xícara de caldo de legumes 1 colher (sopa) de sal 1/4 xícara de vinho branco OPCIONAL 2 colheres (sopa) de molho de soja 2 colheres (sopa) de extrato de tomate 1/2 limão Azeitona, cheiro verde e pimenta biquinho a gosto Para o bolonhesa de PTS: 1 lata de tomate pelado 1/2 xícara de caldo de legumes Para o guisado 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1/2 cebola 1/4 xícara de alho poró 2 batatas 1 cenoura 1/2 colher (chá) sal Tomilho fresco a gosto 1/2 xícara de extrato de tomate 2 xícaras de caldo de legumes ⥣ Dá um play para ver o modo de preparo dessa receita ♡ SOBRE NÓS ◦ Somos um casal? Sim, somos um casal bem do maravilhoso ◦ Nós somos veganas? Sim ◦ No canal tem comida NÃO VEGANA? Não. ◦ Isso quer dizer que TUDO nesse canal é VEGANO? ISSO ◦ Mas e o pão e o macarrão que eu to vendo ali? Também são veganos, anjo ◦ Fica bom na Air Fryer? Não sabemos porque não temos kkk ◦ Onde moramos? Em Floripa ◦ Quantos anos? Temos 28 anos