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Trovi tutte le mie pratiche di yoga ed esercizi di respirazione su Toyoga per il benessere quotidiano di corpo, mente e spirito: https://toyoga.it/ - - - - - - - - - ❤️ ISCRIVITI al canale per restare aggiornato su nuove pratiche gratuite ogni settimana e per aiutarci a sostenere la condivisione di yoga per tutti! https://www.youtube.com/channel/UCBDa... - - - - - - - - - ▶︎ Seguici su Instagram: / toyoga_acad. . - - - - - - - - - Condivido qui la mia esperienza di questi primi 30 giorni senza zuccheri aggiunti! Avete mai fatto un periodo di detox del genere per il vostro corpo? Sapete dove si trovano gli zuccheri aggiunti? Leggete le etichette dei prodotti del supermercato? Vi lascio i miei consigli per un'alimentazione sana e consapevole. Fatemi sapere se vi sono utili. Namastè, Federica #ayurveda #crescitapersonale #benessere #abitudini #salute #consapevolezza #cura #equilibrio #yoga #cibo #zucchero 00:00 Introduzione 01:00 Perché eliminare gli zuccheri 02:42 Quali zuccheri eliminare dalla dieta 04:28 Quali cibi contengono zuccheri aggiunti 05:57 Quali cibi consumo senza zuccheri 07:33 L'importanza di leggere le etichette dei cibi 09:03 Cucinare i pasti in casa 11:02 Fare una colazione salata 12:20 Trucchetto per limitare gli zuccheri 14:31 Benefici di mangiare senza zuccheri - - - - - - - - - DISCAIMER: Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.