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COME PERDERE PESO CORRENDO

Questo mi sembrava un argomento interessante per il periodo visto che probabilmente molti di noi hanno messo su qualche chilo durante le feste natalizie... Nel video di oggi voglio spiegarvi come perdere peso con la corsa e per farlo prendo spunto da questo interessantissimo libro: Running Nutrition scritto da Marco Perugini laureato in scienze dell’alimentazione e della nutrizione sportiva… E in particolare oggi parliamo di bilancio energetico e deficit energetico… vi renderete presto conto che per perdere peso bisogna essere bravi in matematica e nulla più. Buona visione e buone corse a tutti! #NoLimits #dimagrire #perderepeso Link Amazon: Running Nutrition https://amzn.to/35KaVXa ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME: Tabella di allenamento personalizzata Assistenza giornaliera Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/c... ➡️ SEGUI IL MIO CORSO DI CORSA ONLINE: 50 video della durata di circa 10 minuti Tabelle di allenamento per ogni obiettivo https://personal-running-coach.teacha... ➡️LE MIE MAGLIETTE RUNNING: http://www.ikhoa.it/product-category/... ➡️VISITA IL MIO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/ ➡️LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING: Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalru... (lista in continua evoluzione) ➡️LINK SOCIAL: FACEBOOK:   / personalrunningcoach   INSTAGRAM:   / personalrunningcoach   LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!