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DISCOPATHIE dégénérative lombaire : Exercices Kiné Pour plus de conseils en rééducation ► https://www.reeducpourtous.com/ La discopathie dégénérative lombaire est fréquente, parfois symptomatique. A travers cette vidéo, je vous explique de quoi il s'agit et je vous montre les exercices kiné à réalier pour vous soigner et vous soulager. 💆♂️LES PRODUITS QUE JE CONSEILLE : ► https://www.amazon.fr/shop/benjaminbr... 📚 MES FORMATIONS : Retrouvez l’ensemble de mes formations ici, sur mon site : ► Programme rééducation de l'épaule : https://www.reeducpourtous.com/reeduc... ► Programme rééducation du genou : https://www.reeducpourtous.com/reeduc... 🩺 TÉLÉCONSULTATION : Pour un entretient vidéo avec un kinésithérapeute / Ostéopathe : https://www.reeducpourtous.com/teleco... 💻 MES RÉSEAUX : Retrouvez mes conseils et actus sur vos réseaux préférés ► Instagram : / benjamin_brochet ► Facebook : / benjamin.brochet.503 ► TikTok : / benjamin_brochet 📞 ME CONTACTER : ► Je réponds à tout les commentaires YouTube ► Vous pouvez me contacter via mon site internet : https://www.reeducpourtous.com/contact/ ► Sur mes réseaux sociaux ► Séance individuelle en vidéo : https://www.reeducpourtous.com/teleco... Prenez soins de vous et de votre santé ! 00:00 - Introduction 01:17 - Explication 03:49 - Evolution 05:27 - Activité 05:58 - Thermothérapie 06:27 - Les assouplissements 09:22 - Le renforcement 11:00 - Conclusion