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7 Alimenti Antinfiammatori + 5 Killer Infiammatori per un VERO Benessere Fisico e Mentale!

Se vuoi creare un vero benessere fisico, mentale ed emozionale è fondamentale lo stato di salute del tuo intestino e il livello delle tue infiammazioni corporee. Il vero salto di qualità emozionale e mentale lo otterrai anche riducendo molto le infiammazioni. Ecco come fare con l'alimentazione! ✌ Benessere 5.0 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/beness... 📖 Il mio libro: Scegli. Lotta. Vinci! - https://amz.run/5SA9 📹 Iscriviti al canale Youtube ➜ https://goo.gl/afsMZV 🔥 Telegram ➜ https://t.me/mauropepementalcoach 📸 Instagram ➜ https://goo.gl/MSuLMM 😎 TikTok ➜   / mauro_pepe   Premettiamo che per qualsiasi consiglio specifico o su patologie Chiedere sempre al proprio medico curante! L’infiammazione serve al nostro corpo per innescare l’autoguarigione. Il corretto funzionamento è il seguente: A) veniamo a contatto con Agenti patogeni B) Azione infiammatoria acuta e mirata C) Blocco degli interruttori dell’azione infiammatoria C'è una grande differenza tra Infiammazioni croniche e infiammazioni acute: 1) Infiammazioni acute: 1. Infortunio 2. Patologia 3. Generalmente hanno un tempo circoscritto e vanno trattate dalla medicina di intervento 2) Infiammazioni Croniche sono davvero pericolose: 1. È alla base di tutte le malattie neuro degenerative 2. Del diabete di tipo 2 3. Velocizzano l’invecchiamento. 4. Aumentano la possibilità di contrarre patologie anche gravi 5. Peggiorano lo stato di salute generale 6. Infiammazione all’intestino non fa produrre la Serotonina e incide negativamente sul nostro stato mentale ed emozionale 7. È importante imparare ad eliminarle (chiedi al medico) Partiamo dai Killer Pro-Infiammatori: 1) Farine bianche raffinate e zucchero bianco soprattutto 2) Frittura 3) Bibite gassate o zuccherate (coca-merda, succhi di frutta, energy drink) 4) Carni rosse e carni lavorate 5) Grassi da formaggi freschi Vediamo gli Alimenti Antinfiammatori A) Alcune Spezie speciali: 1. Curcuma a. È potentissima b. Agisce proprio sulla cascata antinfiammatoria c. Con il pepe nero funziona di più 2. Zenzero (radice) a. Quello fresco b. L’università di Copenaghen ha addirittura paragonato lo zenzero ad un cortisonico c. Tisane 3. Aglio a. Antimicrobiche, antiparassitarie, antibatteriche e antinfiammatorie. Quercitina (antiaging pazzesco), Antistaminico B) Alcune verdure: 1. Broccoli e crucifere a. Conviene sminuzzarlo per aumentare le proprietà antifiammatorie b. Anthony Robbins li adora c. Broccoli, cavoli, cavoletti, friarielli 2. Insalata verde 3. Pomodori (in piccole quantità e solo in estate) C) Alcuni grassi straordinari: 1. Avocado 2. Semi di chia 3. Mandorle 4. Olio extravergine di oliva premuto a freddo (non da supermercato) D) Frutti (bioflavonoidi e resveratrolo): 1. Mirtilli 2. Ananas 3. Limone (buccia nei limoni) 4. Papaya 5. Le ciliege 6. uva E) Pesci grassi come: 1. Pesce azzurro (straordinario) a. Alici b. Sardine c. Sgombro d. Tonno selvatico 2. Salmone selvatico F) Alcune Tisane 1. The verde 2. Zenzero e curcuma 3. Zenzero e limone 4. Mirtillo G) Cacao amaro (cioccolata fondente almeno al 75%) 1. 1 tocchetto anche al giorno 2. Aumenta anche la serotonina (ricco di triptofano che ne il precursore) 3. Abbassa ipertensione arteriosa 4. Migliora l’Insulino resistenza #Antinfiammatori #Alimenti #benesserefisico __________________________ IL CORSO DAL VIVO: BENESSERE 5.0 ✪ Benessere 5.0 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/beness... __________________________ IL MIO LIBRO (Regalati una botta di vita) ✪ Scegli.Lotta.Vinci! ▶︎ https://amz.run/5SA9h __________________________ I MIEI PERCORSI ✪ PerCorso per Diventare Mental Coach ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/divent... ✪ Leadership Emozionale (Master in Gestione delle emozioni) ▶︎ https://bit.ly/3w9aDra ✪ Percorso di Coaching ► https://www.vinciconlamente.it/contatti ___________________________ I MIEI CORSI ONLINE ✪ Ginnastica Emozionale ► https://www.vinciconlamente.it/ginnas... ✪ Vincere l'Ansia ► https://www.vinciconlamente.it/accedi... ✪ I segreti del Linguaggio del Corpo ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/i-segr... ___________________________ 𝗙𝗢𝗟𝗟𝗢𝗪 𝗠𝗘 ■ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 ► https://goo.gl/MSuLMM ■ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 ▶︎   / vinciconlamente   ■ 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 ▶︎    / mauropepe-mentalcoach   ■ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 ▶︎ https://t.me/mauropepementalcoach ■ TikTok ▶︎   / mauro_pepe   ■ 𝗦𝗶𝘁𝗼 𝗪𝗲𝗯 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it ___________________________ ■ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗶 ✉️ Mail Mauro: [email protected] ✉️ Mail Gruppo Vinciconlamente: [email protected]