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¿Cómo vivir con intención?

VIVIR CON INTENCIÓN (Parte 1) Positive Sunday #53 Cada cosa que hacemos está motivada por algo más que el simple hecho de hacerla. Me encanta la forma cómo lo explica Jay Shetty en su libro. El conoce a un monje capaz de recitar todos los versículos de las escrituras y dice, Wow! Ojalá yo pudiera hacer eso!, y su maestro le pregunta, te gustaría poder hacerlo o te gustaría poder aprender a hacerlo? Es decir, deseas hacerlo porque es una gran proeza o deseas vivir la experiencia de haberlas estudiado? En el primer caso, lo que deseas es el resultado, en el segundo, te inspira la curiosidad por lo que podrías aprender en el proceso. Si lo piensas bien, todo lo que hacemos tiene una intención última que va más allá del hecho de lograr algo perse, pero muchas veces no lo vemos, no somos conscientes de lo que verdaderamente nos mueve a hacer algo. En la vida hay cuatro motivaciones fundamentales: 1. Miedo: que nos lleva a actuar movidos por aspectos como la enfermedad, la pobreza, o miedo a la muerte. Imagina cómo sería vivir enfocados en el miedo a morir? Todo lo que haríamos y dejaríamos de hacer por pensar en que nos vamos a morir, viviríamos angustiados, paralizados, no sería posible vivir así. El miedo no es sostenible. 2. Deseo: que nos hace perseguir la gratificación personal a través del éxito, la riqueza, o el placer. Este deseo usualmente se enfoca en cosas materiales o banales, y lo más curioso es que creemos que cuando las obtengamos seremos felices. Si permitimos que estas cosas determinen nuestra vida, nunca nos sentiremos realizados. Primero porque nos dan una sensación de gratificación temporal o cortoplacista. Por ejemplo, hay estudios que han demostrado que el dinero (después de tener cubiertas nuestras necesidades básicas) no contribuye con la felicidad y realización personal. Y segundo porque se trata de logros externos, que atribuimos a acontecimientos externos de la vida. La gratificación viene del dominio de la mente. La felicidad viene del dominio emocional y espiritual. 3. Deber: cuando estamos motivados por la gratitud, la responsabilidad y la convicción de hacer lo correcto. Aquí es donde entra en juego el famoso “deber ser”. 4. Amor: cuando nos impulsa el afecto por los demás y las ganas de ayudar. Siempre actuamos movidos por alguna o algunas de ellas. Al final, como seres humanos, lo que buscamos es una vida llena de felicidad y de sentido. De hecho, según lo plantea la Psicología Positiva, alcanzar una vida con sentido, es uno de los elementos que nos acerca a la felicidad. Todo lo que hacemos persigue un propósito último. Hay un concepto interesante que se llama “La escalera del por qué?”, que plantea que en el fondo, la intención es siempre la que mueve nuestro comportamiento y nuestras decisiones, pero a veces no lo vemos tan claramente y es necesario preguntarnos porqué muchas veces. Por ejemplo: si quiero encontrar un trabajo donde gane más dinero. Porqué? Porque quiero tener muchas cosas que siempre he deseado y no he podido tener (riqueza), Porqué? Porque eso me daría cierto estatus (éxito), Porqué? Eso ayudaría a que me compararan y yo me comparara menos con otras personas, Porqué?, Porque me hace sentir envidia o verguenza… Esta es una práctica que podemos desarrollar nosotros mismos y para crear un hábito, ya que puede ser muy revelador lo que podemos descubrir. Para eso es necesario ser capaces de detenernos, auto-cuestionarnos y ser honestos con nosotros mismos para poder encontrar las verdaderas respuestas de una necesidad o un deseo. Nos puede ayudar a entender quiénes somos o quiénes necesitamos ser con el fin de conseguir eso que tanto deseamos. Y si ser esa persona nos atrae o no. Solo así podremos vivir intencionadamente. No basta con tener intenciones. Solo por querer y creer que algo sea, no sucederá. Pero este tema será parte del siguiente episodio. No te lo pierdas! Si te gustó el contenido de éste video, puedes encontrar más contenido similar en mis cuentas de Instagram y Facebook, o te invito a visitar mi Blog. Aquí te comparto las coordinadas. Te espero por allá: Instagram: https://www.instagram.com/choicescons... Facebook:   / choicesco   Blog: https://choicesconsulting.mx/blog/ #psicologíapositiva #vivirconintencion #cambiopersonal #intencion #positivesunday