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Come alimentarsi in gara per un ultra trail | Serie da 0 a 100

Serie da 0 a 100km:    • Da 0 a 100km   Come alimentarsi per un una ultra maratona o un ultra trail? In questo video ti mostro quello che ho scoperto in questi anni. 🍿 COSA GUARDARE: Come allenarsi per un Ultra Trail:    • Lavaredo Ultra Trail 120K: La mia LUT...   Diventa un Ultra Runner: 7 Trucchi Per Affrontare Distanze Estreme:   • Diventa un Ultra Runner: 7 Trucchi Pe...   Alimenti Miracolosi per un Recupero Muscolare Veloce:   • Alimenti Miracolosi per un Recupero M...   🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco I MIEI SOCIAL 📸 Instagram:   / marcomignano89   🏃‍♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok:   / marcomig89   🎙️ASCOLTA ED ISCRIVITI AL PODCAST Spotify: https://bit.ly/UltraPodcastSpotify Apple: https://bit.ly/ultrapodcastapple Youtube:    • Ultra Podcast 🎙️ - By Marco Mignano   ⌚️Capitoli 00:00 - Start 00:49 - Quanto devo mangiare durante una gara 01:55 - Pianifica in anticipo 02:47 - Alimenti strategici 03:36 - Non bere troppo tutto insieme 04:06 - Cosa mangiare 05:06 - Quali integratori comprare? 05:40 - Cosa mangiare ai ristori 07:00 - Sali Minerali 07:54 - Problemi legati all’alimentazione