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Il ruolo del sonno con Michele Ferrara - 08/05/2019

"Dormire per imparare, imparare a dormire”. Michele Ferrara, psicofisiologo del sonno all'Università degli Studi dell’Aquila, ha trattato del ruolo del sonno nei processi di consolidamento delle memorie. Nelle società occidentali contemporanee il sonno è spesso considerato una perdita di tempo, che sarebbe meglio impiegare per attività più produttive. Invece il sonno assolve funzioni fondamentali. Una di queste è il rafforzamento delle tracce mnestiche, il loro trasferimento ai magazzini di memoria a lungo termine e la loro integrazione nei network preesistenti di conoscenze. Abbiamo visto anche come alcune abitudini “moderne”, quali l’uso di smart devices anche in orario serale/notturno, incidano negativamente sulla qualità e quantità del nostro sonno, con effetti potenzialmente molto dannosi soprattutto per i giovani e gli studenti (dalle scuole elementari all’università).