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Exercices de rééducation pour soigner une entorse de cheville (Kiné)

📥 Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre entorse (PDF) : Programme pour non sportif : https://toutpourmasante.fr/produit/en... Programme pour sportif : https://toutpourmasante.fr/produit/en... 00:00 - Introduction 00:23 - Protocole "Peace and Love" pour soigner une blessure 01:08 - Exercices de rééducation de la phase 1 du traitement 03:28 - Exercices de rééducation de la phase 2 du traitement 04:19 - Exercices de rééducation de la phase 3 du traitement 06:21 - Exercices de rééducation de la phase 4 du traitement 09:53 - Exercices de rééducation de la phase 5 du traitement 12:23 - Exercices de rééducation de la phase 6 du traitement ► LIRE L'ARTICLE: L'article à lire sur le programme d'exercices ici : https://www.toutpourmasante.fr/exerci... ► MATÉRIEL CONSEILLÉ: https://amzn.to/36dtfsu ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Quels exercices faut-il faire pour soigner une entorse de cheville ? Cette vidéo vous montre les exercices de rééducation à pratiquer en cas d'entorse de la cheville. Soigner une entorse de la cheville avec des exercices de rééducation aidera à mieux récupérer et à prévenir les problèmes futurs. Ils sont essentiels pour reprendre le sport et la course à pied sans crainte et pour prévenir de nouvelle blessure. Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici : https://toutpourmasante.fr/exercice-r... Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour devenir acteur de votre santé ► Mon plan d'entrainement pour reprendre la course à pied après une blessure : https://www.toutpourmasante.fr/repris... Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️