Скачать с ютуб ABDOMEN PLANO: RETO 4 planchas intensas (AUDIO DESCRIPCIÓN) | Core Workout Extreme PLANK в хорошем качестве

ABDOMEN PLANO: RETO 4 planchas intensas (AUDIO DESCRIPCIÓN) | Core Workout Extreme PLANK

Rutina de 4 planchas para fortalecer el core (abdomen, glúteos, lumbares y cadera). Completa este circuito sin pausas 2 veces por semana. 💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA DE PLANCHAS Rutina de 4 ejercicios para las abdominales. Repite 3 veces este circuito. Descansa 60’’ tras cada circuito. 45'' ROCKING PLANK 45'' OSCILACIONES DE CADERA 45'' PLANCHA DINÁMICA 45'' FLEXIONES DE RODILLAS 👇MÁS INFORMACIÓN DE LA RUTINA DE ABDOMINALES https://www.deporlovers.com/reto-abdo... Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers. Te recomendamos acompañar esta rutina con sesiones de cardio HIIT y seguir una dieta saludable y equilibrada. ................................................................................................................................. 💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR: Colchonetas Bootymats AHORA CON UN 20% de DESCUENTO al introducir el código DEPORLOVERS: https://goo.gl/1GWz4x Conjunto de ropa deportiva Gymkiller: https://goo.gl/K6q35U 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers#abdominales #sixpack #abdomen #planchas #reto #entrenamiento #fitness #athome #workout #transformatucuerpo 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!    / deporloverses   ................................................................................................................................. 💟 LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com   / deporlovers     / deporlovers   ................................................................................................................................. 💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO Modelo: Marta Morilla:   / martamorillacano   Música: 1. ES_Electric Turningpoints 2 - Jan Chmelar 2. ES_The Son Of Zeus 2 - Gustavsson & Sandberg ................................................................................................................................. 💟 VÍDEOS RECOMENDADOS: Aumentar músculo, lista de reproducción:    • BRAZOS BONITOS Y FUERTES EN CASA  | S...   Ejercicios de brazos, hombros, espalda y pecho:    • EJERCICIOS PARA ELIMINAR ROLLITOS Y T...   Cómo quemar grasa del abdomen:    • REDUCIR CINTURA 10min Ejercicios vien...