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Schlank im Schlaf Mit der Pape-Diät purzeln Kilos über Nacht - DIÄTEN IM ÜBERBLICK

Schlank im Schlaf Mit der Pape-Diät purzeln Kilos über Nacht Der Internist und Ernährungswissenschaftler Dr. Detlef Pape aus Essen hat mit seinem Diät-Ratgeber "Schlank im Schlaf" einen Bestseller verfasst. Die Pape-Diät basiert auf der Erkenntnis, dass Fettverbrennung im Schlaf besonders effektiv ist, der generelle Verzicht auf Kohlenhydrate, wie bei Low-Carb-Diäten, im Alltag aber schwer umsetzbar ist. "Schlank im Schlaf" setzt deswegen darauf, den Körper erst abends in den Fettverbrennungs-Modus zu bringen und im Schlaf überzählige Gewichtsreserven abzubauen. Ein weiterer Vorteil der Pape-Diät ist, dass das Abnehmen vergleichsweise sanft geschieht, der gefürchtete Jojo-Effekt lässt sich damit leichter vermeiden. Das Lästigste an einer Diät ist der berüchtigte Jojo-Effekt. Der tritt vor allem dann ein, wenn du schnell viel abgenommen hast. Damit das aber eben nicht passiert, setzen viele Diäten auf langsames Abnehmen. Mit der richtigen Power-Mischung aus Essen, Schlafen und Bewegung kannst du nicht nur überflüssiges Fett verbrennen; es werden