Скачать с ютуб Что такое практика Випассана? в хорошем качестве

Что такое практика Випассана?

#осознанность #Випассана В этом видео я поделюсь с вами основами теории о том, что такое практика Випассана! Итак само слово Випассана в переводе с санскрита означает - виденье реальности такой, как она есть в каждый настоящий момент. Эта техника медитации очень древняя и является основой и базой любой медитации. Она была утеряна и вновь открыта Готамой Буддой более 2500 тысяч лет назад. Випассана - это: техника искореняющая страдание метод очищения ума, позволяющий спокойно и уравновешенно решать жизненные вопросы вход в честность с собой и миром, противоположность подавления и избегания искусство жизни, позволяющее каждому человеку быть физически и психически здоровым и эволюционировать, жить на благо себе и всему человечеству Кодекс дисциплины практики Випассана: Sila (шила) - нравственное поведение. Sila обеспечивает основу для развития Samadhi (самадхи) - сосредоточение ума. И очищение ума достигается через Panna (паньня) - мудрость, интуицию, нейтральный ум, осознанность, целостность. Есть пять основных предписаний в этой практике, которые важно соблюдать на протяжении курса и которыми стоит руководствоваться в своей жизни в целом: 1. Не причинять вреда себе и другим живым существам. 2. Не красть. 3. Воздерживаться от сексуальной близости (во время курса). 4. Не обманывать себя и других. 5. Не принимать допинги и наркотические вещества. И также есть ещё важные дополнительные предписания: 6. Соблюдать благородную тишину и благородное говорение. 7. Умеренно питаться здоровой растительной пищей. 8. Воздерживаться от излишних чувственных развлечений. 9. Соблюдать режим дня и практики. 10. Выйти в постоянство практики утром и вечером. И последнее, что же вам понадобится для практики: место уединения и тишины, каремат, коврик и подушечки под ягодицы практиковать важно с ровной спиной не облокачиваясь, опираясь на свой позвоночник. Сидеть можно в любой удобной позе на полу и главное!!! Ваше намерение и желание практиковать и становиться более здоровым и осознанным! Во благо всех живых существ! Янтра Дживаом - психолог (психо - душа, логос - наука), психотерапевт, духовный практик более 10 лет. Основатель Центра Развития Человека AWAKE www.awake.in.ua. Основатель проекта Авторские Духовные Туры - Om Travel. Провожу группы и ретриты по всему миру. Веду частную психотерапевтическую практику очно и по скайпу. Быть здоровым и осознанным легко! Если мои видео оказались для вас полезными и вы хотите отблагодарить меня, вы можете сделать это, отправив ваш донейшн (финансовая, материальная благодарность по вашему сердцу) на мою украинскую карту Приват Банк 5218572221310936 Яна Ставицкая. Следите за обновлениями! Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки! С благодарностью и любовью! Янтра Дживаом