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La gratitudine: capire il linguaggio del corpo, la paura del giudizio e la gestione delle emozioni

Richiedi il materiale gratuito: https://ringiovanimentoemozionale.it/ _____________________________________________________________________ La gratitudine: capire il linguaggio del corpo, la paura del giudizio e la gestione delle emozioni ______________________________________________________________________ Esprimere gratitudine è una delle strategie più efficaci in assoluto per sentirsi più felici. Vari esperimenti hanno, infatti, dimostrato che la pratica della gratitudine ha numerosi benefici sul nostro benessere e la nostra felicità. In questa piccola guida sulla gratitudine, vedremo cos’è la gratitudine, quali sono i benefici di esprimere gratitudine regolarmente e come praticarla per sentirci soddisfatti della nostra vita. Ti aiuta a capire il tuo linguaggio del corpo rispetto alle persone tossiche. Bisogna lasciarle andare per superare la paura del giudizio e del fallimento e gestire le emozioni negative. Il termine “gratitudine” deriva dalle parole latine gratia e gratus che significano rispettivamente “favore, riconoscenza, ringraziamento” e “gradito, amato, ben accetto”. In entrambi i termini ritroviamo l’idea di ringraziare e sentirci riconoscente per gli aspetti positivi della nostra vita. Possiamo essere riconoscenti nei riguardi di una persona ma anche della vita in generale. Se sei grata sentirai su di te uno stato di benessere. Questo è capire il linguaggio del corpo. Più sei grata e meglio sai gestire le emozioni negative che provengono dalle persone tossiche che vogliono farti vivere la paura del giudizio e del fallimento. “Dobbiamo fare di tutto per dimostrare la massima gratitudine. (…) Ognuno, quando fa del bene a un altro, lo fa a se stesso”. Impara ad essere grata e a capire come il tuo linguaggio del corpo reagisce alle persone tossiche. Vivi e gestisci le emozioni negative. La paura del giudizio degli altri è un sentimento che accomuna tutti gli esseri umani e deriva dal bisogno che ognuno di noi ha di essere accettato, apprezzato e riconosciuto dagli altri. Nelle situazioni in cui siamo messi alla prova, dobbiamo affrontare un esame o veniamo valutati per le nostre prestazioni, la paura di ricevere un giudizio negativo si manifesta sotto forma di ansia che, quando risulta essere eccessivamente intensa e persistente, può provocare sofferenza emotiva e disagio psicologico diventando estremamente invalidante per la persona. #gratitudine #paura #giudizio