Скачать с ютуб EP.5 《極度專注力》專注在哪裡，成就在哪裡：戰勝分心的6個技巧 в хорошем качестве

EP.5 《極度專注力》專注在哪裡，成就在哪裡：戰勝分心的6個技巧

💌 訂閱免費電子報 https://readingoutpost.com 加入70,000位訂閱者，每週收到讀書心得和好書金句 🎯「若要說一個人最珍貴的資源是什麼？不是你有多少錢財和時間可以花費，而是你把『注意力』用在哪裡。」在這個快速、資訊爆炸、令人分心的世界裡， 該把注意力用在消化別人創造出來的事情？還是把注意力留給自己，創造只有自己能貢獻價值的事情？在這個資訊氾濫的時代，我們吸收的太多，產出的卻太少。該是時候，把注意力留給自己使用。 🎙️ 《極度專注力》的作者是生產力專家克里斯．貝利（Chris Bailey），他經營提升個人生產力的網站〈A Life of Productivity〉，也蒐集過各式各樣的「生產力訣竅」而且親身實驗。作者把注意力歸納成兩種模式：極度專注力（ (hyperfocus）和分散注意力（scatterfocus）。在這集節目裡，我會跟你介紹應用這兩種模式的6個技巧： 1. 極度專注力：排除分心因素 2. 極度專注力：雜務批次作業 3. 極度專注力：總是設定時限 4. 分散注意力：清除腦中雜念 5. 分散注意力：多工簡單任務 6. 分散注意力：睡前設定目標 📝部落格文字版：《極度專注力》戰勝分心的6個技巧，提高注意力和創造力 https://readingoutpost.com/hyperfocus/ 《極度專注力》購書連結 https://readingoutpost.com/recommends... 👉你可能也會有興趣的其他文章 掌握進入《心流》的5個步驟與3個技巧：以寫作為例 https://readingoutpost.com/flow-writi... 《原子習慣》幫我戒掉社群網站成癮，小改變帶來大成就 https://readingoutpost.com/2-books-to... 《自由書寫術》透過寫作大幅提升創造力的4個訣竅 https://readingoutpost.com/free-writing/ 看膩了繽紛的子彈筆記？手殘派科技人的6個月實踐心得 https://readingoutpost.com/the-bullet... 為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣 https://readingoutpost.com/my-morning... 📚我讀過的其他好書，以及閱讀習慣的培養 【好書推薦】2020年，為我帶來最多啟發的10本好書 https://readingoutpost.com/2020-favor... 【好書推薦】2019年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2019-favor... 【好書推薦】2018年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2018-favor... 2021年養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-rea... 喜歡看別人的讀書心得與書評？愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover... 🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼 👉Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39 👉Google Podcasts https://bit.ly/2SfLGF9 👉Spotify https://spoti.fi/3i71G70 🌏Website https://readingoutpost.com/podcast 👉關於書評部落格「閱讀前哨站」 官方網站： https://readingoutpost.com 語音信箱：https://readingoutpost.com/contact 訂電子報：https://readingoutpost.com/book-picki... Facebook：   / readingoutpost   Instagram：   / readingoutpost