Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб Stronger Core with 2 Anti-Rotation Exercises (AVOID MISTAKES) | MIND PUMP в хорошем качестве

Stronger Core with 2 Anti-Rotation Exercises (AVOID MISTAKES) | MIND PUMP 7 лет назад



Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок Stronger Core with 2 Anti-Rotation Exercises (AVOID MISTAKES) | MIND PUMP в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Stronger Core with 2 Anti-Rotation Exercises (AVOID MISTAKES) | MIND PUMP или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Stronger Core with 2 Anti-Rotation Exercises (AVOID MISTAKES) | MIND PUMP в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



Stronger Core with 2 Anti-Rotation Exercises (AVOID MISTAKES) | MIND PUMP

Stronger Core with these 2 Anti-Rotation Exercises. Avoid these mistakes when doing Single Leg Romanian Deadlifts and Renegade Rows. In this video, Mind Pump Adam and Mind Pump just show us two of the most commonly misused anti-rotation exercises when building a strong core. Single Leg Romanian Deadlift Use a line Pay attention to knee, ankle, and hip position Slide foot back Hinging at the hips Chest propped up Abs are tight Fight the external rotation Slow and controlled Squeeze your glutes Back to starting position Activate the posterior chain -------- Renegade Row Get into a plank position Glutes are activated Support the lower back Abs nice and tight One arm, slowly row it up DO NOT rotate hips or upper back Elbow ticked in nice and tight The wider the stance the easier the movement will be **Focus on purpose and intent with these movements Prescription: Lighter weight 3-4 Sets 15-20 Reps 60-90 Seconds Rest If you enjoyed this video, check out our 4 part Anti-Rotation exercise series here:    • The BEST Anti-Rotation Exercises for ...   Subscribe to Mind Pump TV - https://goo.gl/h44uXg CONNECT WITH US: INSTAGRAM: http://bit.ly/mindpumpmedia TWITTER: http://bit.ly/2vN1qpE FACEBOOK: http://bit.ly/2vq95cd SHOP MIND PUMP: http://bit.ly/2uvQY6b PRIVATE FACEBOOK GROUP: http://bit.ly/2vuntia PODCAST: iTUNES - http://apple.co/2vMEPcA STITCHER - http://bit.ly/2hQSIAS

Comments