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LWS Schmerzen 2 Übungen für zuhause | Lendenwirbelsäulen-Schmerz loswerden (NEU 2021)

In diesem Video zeigen wir Ihnen 2 Übungen für zuhause, mit denen Sie Ihre LWS Schmerzen (Lendenwirbelsäule) im unteren Rücken loswerden. ================================================ 📕 Übungen kostenlos als PDF herunterladen: https://www.online-physiotherapie.de/... ℹ️ UNSERE KURSE & PROGRAMME ZUM EFFEKTIVEN TRAINING FINDEST DU HIER ○ Rückenphysio ▶ https://www.online-physiotherapie.de/... Leistungsfähiger & beweglichere mit einem gesunden Rücken! ❗️ 70-100 % Kostenübernahme durch deine Krankenkasse ❗️ ○ NEU 🚨- Schmerzfreier Rücken ►https://www.online-physiotherapie.de/... In 30-Tagen zur Schmerzfreiheit. ================================================ ➜ Hier finden Sie die Beschreibung des Übungsvideos: Mit diesen 2 Übungen können Sie Ihre LWS Schmerzen im unteren Rücken (Lendenwirbelsäule) selbst zu Hause behandeln und loswerden. Die 2 effektiven Rückenübungen können Sie sofort anwenden. Viel Erfolg! 1. Aufdehnung Vorderseite Eine der häufigsten Ursachen für LWS-Schmerzen ist eine verkürzte Körper-Vorderseite. Mit dieser ganzheitlichen Übung wird dieser Verkürzung effektiv entgegengewirkt. 2. Aufdehnung Rückseite Mit dieser Übung wird die erhöhte Muskelspannung der Lendenwirbelsäule und der damit verbundene LWS-Schmerz reguliert. ➜ Tipp: Diese Übungen sind ebenso zur Vorbeugung (Prävention) von Schmerzen in der Lendenwirbelsäule anzuraten. ➜ Wichtig: Immer die Schmerzgrenze beachten -Nach der Übung sollte es besser gehen -Unterstützend Wärme zur Entspannung der Muskulatur ➜Bei weiteren Fragen oder Wünschen dürfen Sie uns gerne einen Kommentar hinterlassen! ================================================ Zur Website ➜ https://www.online-physiotherapie.de Sie wollen nichts verpassen? ▶ Abonnieren Sie unseren Kanal: http://bit.ly/op-yt-abbonieren​​​​ ============================================== Hallo liebe YouTube-Community. Mein Name ist Gerd Ibele, ich bin Physiotherapeut und Heilpraktiker für Physiotherapie mit eigener Praxis in Vogt, Baden Württemberg. Zusammen mit meinem Sohn Raphael zeigen wir Ihnen, wie verschiedene Krankheitsbilder behandelt werden können. Mein Know How aus über 20 Jahren Berufserfahrung ist Grundlage für unsere Videos. Wir freuen uns über ein Abonnement und wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg! Beste Grüße Gerd und Raphael Ibele ================================================ Link zu diesem Video ➜    • LWS Schmerzen 2 Übungen für zuhause |...   Rechtlicher Hinweis ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen! #LWS #Schmerzen #Physiotherapie