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Come evitare la trappola dei paragoni

Come evitare la trappola dei paragoni Il pensiero umano tende spesso a cadere nella trappola della comparazione, nella trappola dei paragoni, soprattutto quando si giudicano le proprie qualità personali. Questo avviene in modo inconscio e porta spesso a una valutazione negativa di se stessi. Ciò che è importante fare è identificare il termine di paragone per evitare di avere un'etichetta assoluta e irreale. Come possiamo fare per non cadere nella trappola dei paragoni? Per prima cosa possiamo identificare i nostri punti deboli, chiedendoci rispetto a chi o a cosa si valutano. Occorre prestare attenzione alle parole che usiamo per descrivere le situazioni e a quali effetti queste possano avere sull’inconscio. Possiamo farle emergere attraverso una pratica: bisogna scrivere su un foglio "Io sono troppo" e "Io sono poco", poi elencare tutte le parole che vengono in mente in queste due categorie e poi chiedersi "rispetto a cosa?". Si può ripetere la pratica anche riguardo alle persone significative della propria vita, per poi chiedersi sempre "rispetto a cosa?" e cercare di individuare il "termine di paragone" che si sta utilizzando per giudicare. L'obiettivo è diventare più consapevoli del modo in cui ci si giudica e si giudica gli altri. Quali sono i tuoi paragoni? Dimmelo nei commenti, Antonio #antonioquaglietta #psicologia #paragoni ========================================= *Abbonati a questo canale per accedere ai vantaggi:    / @antonioquaglietta   *Visita il mio sito: https://www.relazioniamoci.it/ *Iscriviti al mio canale: https://www.youtube.com/results?searc... *Seguimi anche su Facebook: https://www.facebook.com/Antonio-Quag... * Seguimi anche su instagram: https://instagram.com/antonio_quaglie... *Resta aggiornato sui miei corsi: http://counselingstrategicorelazional... https://www.facebook.com/Accademia-di... *Puoi acquistare i miei libri qui: ** https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ** https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...