Скачать с ютуб ДЕПРЕССИЯ от первого лица 🗣️👩🏻‍🦳😟😢 Моя история депрессии | Как я борюсь с депрессией в хорошем качестве

ДЕПРЕССИЯ от первого лица 🗣️👩🏻‍🦳😟😢 Моя история депрессии | Как я борюсь с депрессией

#депрессия #апатия #ментальноездоровье #депрессияпомощь #психология #selfhelp #ЭмоциональноеБлагополучие Видео о том, что такое депрессия, как именно она ощущалась у меня. О том, как я борюсь с ней. Искренние чувства и мысли. Надеюсь, тому, кто тоже страдает —поможет. Ведь там я говорю о конкретных шагах и как именно они помогают. Если есть вопросы задавайте! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! СТАВЬТЕ ЛАЙКИ! 10 ЛАЙКОВ И Я ДЕЛАЮ ВТОРУЮ ЧАСТЬ! 😇😁 Отдельная благодарность моим друзьям, которые меня постоянно поддерживают и которые подтолкнули меня снимать такие видео. Тайм коды: 0:00 превью, интро 0:25 Кто я, мое ментальное состояние. 0:54 Что такое депрессия в общих чертах. 2:47 Попытки позвонить на горячую психологичную линию КЗ. 3:57 Что советует делать в google при депрессии. 4:21 1) Пожалуйста скажите о своем состоянии своим близким и родным 5:03 Ухаживать на животным/за кем-то. Почему полезно. 5:38 Почему полезно гулять каждый день при депрессии? 7:09 Руминация. 7:50 Дневник благодарности. 8:42 Контрастный душ. 9:24 Регулярная медитация или молитва. 12:47 Пирамида Маслоу и Депрессия. 13:55 Маскированная депрессия. 15:03 Мои симптомы депрессии. 16:20 Я целыми днями лежу дома, но не могу отдохнуть. Почему? 17:09 Депрессивные люди просто ленивые. 17:44 Прощание.